玉米面500克 步骤1 玉米面直接倒入平底不沾锅,不用放油。反复不停翻炒,避免糊底。 步骤2 翻炒直逐渐均匀变色焦黄,这时已经能闻见香味了。 步骤3 加入熟白芝麻。继续翻炒 步骤4 再加入熟花生碎翻炒均匀 步骤5 这样就好啦。是不是味道很香。 步骤6 ...
炒熟的玉米面能够提供营养物质,以及为机体补充能量。炒熟的玉米面中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素,以及钠、钾等微量元素,具有相应的营养价值。每100克炒熟的玉米面,大约可以提供274千卡的热量,其产生的热量可以供应机体日常消耗,以维持人体正常生命活动。 虽然平时适当地食用炒熟的玉米面,对机体健康有一定好处,但...
【炒玉米面】01.玉米面加温水用筷子混合,搅成小疙瘩状即可。,11.锅中倒油,小火烧热,倒入玉米面翻炒。小火将玉米疙瘩炒熟,大概炒8分钟左右。,21.放盐、十三香、葱花炒匀。…
1、首先准备300g玉米面，倒入无水无油的锅中，全程小火不停翻炒，防止把玉米面炒糊，炒到玉米面颜色发红，闻起来有玉米面的香味，就可以了。炒过的玉米面，喝起来有糊香糊香的味道，非常好喝，也更加营养，具有暖胃消食功效。2、玉米面炒熟之后，再准备一些自己喜欢吃的干果、坚果之类的补充营养。我准备的是...
1、下面要大家一起制作的美食是葱炒玉米面，吃起来香软可口，营养低脂，而且做法比较简单。咱们一起来把做葱炒玉米面的制作食材全部准备一下吧，准备200克玉米面，一根小葱，适量的食用盐，食用油和十三香就可以了。做葱炒玉米面用到的食材比较少，就只有上面提到的这5种，将玉米面，小葱，食用油，食用盐，十三...
1.准备一大碗的玉米面，倒入干燥的锅中，开小火慢炒，把玉米面炒香，炒到干燥为止。这个过程要耐心一点，开小火把它炒熟。2.看到锅里冒烟的程度，玉米面颜色变深就 可以出锅了。3.再准备一把花生米，淘洗干净，还有水分也没关系，放进锅里炒干。这也需要一点时间，把它炒香，炒酥，炒到表面有焦点，然后...
对于想要增加肌肉或减少脂肪的朋友们来说,炒玉米面是一个理想的选择。它不仅能提供足够的蛋白质,还能帮助塑造健康的体型。 🥗调理脾胃、益智健脑 玉米面中富含的膳食纤维是肠道健康的守护者。它能有效促进肠道蠕动,帮助消化吸收,对于调理脾胃有着显著的效果。对于脾胃虚弱、消化不良的人群来说,多吃玉米面无疑是一...
在他家冰箱里，装着炒玉米面的密封罐永远摆在C位。"上周炒的五斤面，现在还剩小半罐呢。"他得意地展示手机里的早餐图：周一冲成糊状配水煮蛋，周二拌酸奶加蓝莓，周三捏成饭团夹芝士，周五甚至研发了"玉米面版提拉米苏"。最绝的是有次熬夜加班，直接用保温杯带走了玉米面糊，到公司还是温热的。小区里的宝妈们...
1、首先取出适量的玉米面放入大碗中，准备一小碗清水，一边用倒水，一边用筷子搅拌玉米面，直到把玉米面搅拌的变成颗粒感的物质，加水一定要慢慢加，不要一下子倒进去了，玉米面就成一坨了。2、炒锅预热，最好选用不粘锅，倒入适量的食用油，再倒入搅拌好的玉米面疙瘩小火炒个2-3分钟，把其中的水分...
炒玉米面一般具有促进消化、提供能量、补充营养、抗氧化以及辅助调节血糖等健康益处。其原料玉米属于粗粮,合理食用对健康有一定好处。 1、促进消化 玉米面含有较为丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,加快食物消化吸收,同时有助于改善大便干燥、排便困难等情况。 2、提供能量 玉米面中碳水化合物含量较高,进入人体后可...