1、俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。背越式过杆时，身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆；髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。身体过杆后，收腹举腿，用背部落在海绵包上。2、俯卧式过杆时，摆动腿先摆过杆...
1 助跑起跳练习 ．助跑：５－７步，最后２步，重心降低。 ．起跳：以惯用脚用力蹬地，两手用力上提，把身体重心带起。 2 过竿练习 ．依「过竿动作」练习竿上的动作。 ．横竿可由低往上渐升：膝高－＞大腿高－＞腰高－＞胸高 3 过竿动作 ．起跳：ａ前导脚往胸部抬高。 ．转身：...
影响跳跃高度。 2 助跑方向: 腹滚式起跑采用斜跑方向、斜跑之助跑与横竿所成的角度，可大亦可小，视个人速度习惯而有个别差异。助跑方向可能对起跳时之部份旋转，及垂直、横一水平、中一水平轴周围之比例影响很大。事实上，助跑动作是连接跳者之起跳，及空中连续动作，因此习惯一旦养成，任何...
腹滚式跳高包括四个关键步骤：助跑、起跳、空中姿势和落地动作。助跑是速度控制的关键，速度需适中，既不能过快导致起跳准备不足，也不能过慢缺乏足够的动量。腹滚式助跑适用于向上速度提升，步伐轻盈有弹性，重心呈弧线，脚跟先着地后传至脚掌，利用踝关节动作。助跑目标有两个：产生水平速度，将水平动量...
滚式跳高 释义 western lay [体]西方式跳高; western layout [体]滚式跳高; western roll 滚竿式跳高; 行业词典 体育 western laywestern layoutwestern roll
1912年美国运动员霍林用滚式创造了2.01 m的好成绩;29年以后美国运动员用俯卧式以2.11 m的成绩创造了新的世界纪录.现代新的姿势是背越式,背越式出现以后,跳高的成绩更加提高了,1984年我国运动员朱建华创造的世界纪录为2.30 m.1993年古巴运动员索托马约尔创造了2.43 m的世界纪录,现在各国的优秀跳高运动员都在力争...
腹滚式的倒体是利用纵轴为重心轴，产生绕纵轴旋转，在空中最高点时，跳者双臀和腹部因头、上躯干、双臂及摆腿位置较低的结果，对着重心相对的提高，经济而省力。 2 空中产生的动作： 起跳腿之离心蹬地产生起跳旋转，旋转再转至摆腿及手臂之角动量;空中水平轴附近之旋转很明显，而且垂直轴周围也发生...
如何跳好腹滚式跳高 ——起跳 简介 起跳是决定高度的关键，是将水平动量改变为垂直动量，仅留部分水平动量越过横竿。从力学的原理来看，起跳是向前的力量与起跳腿前撑时得到的反作用力所造成的向上合力。因此跳跃角较大。起跳是从助跑的最后一步摆动腿支撑成垂直部位开始，到起跳腿跃离地面瞬间的动作。 方法/...
背越式的重心要高 跳高时,人体的跳跃高度是由三个垂直距离的总合所决定的,这就是跳高理论中的重要公式 H=H1+H2±H3 H——能够跳过的横杆高度 H1 ——起跳时人体离地瞬间身体重心的高度 H2 ——通过跳跃使人体重心升高的高度 H3 ——人体重心腾起的最高点至横杆之间的距离 从公式中可以看出与...