游泳一般能减肥,但是要注意不可运动过量。 游泳是一种较为常见的有氧运动,可以通过肢体活动,能够有效消耗体内脂肪,可以达到较好的减肥效果。但是运动减肥需要长期坚持才能有效,并且还要注意运动时不可过量,以免导致肌肉损伤。 运动减肥期间还要注意控制饮食,减少或避免高脂食物摄入,比如奶油、肥肉、巧克力、甜品等,以免导...
就容易造成脂肪堆积，甚至大于游泳运动的消耗，这样不仅达不到减肥的效果，甚至还会增肥。
游泳通常可以作为一种有效的瘦身方式。通过在水中的持续运动,身体消耗的热量比陆地上要多,有助于减少体内脂肪的积累。此外,游泳能够锻炼全身肌肉,提高新陈代谢率,进一步促进瘦身效果。 在游泳瘦身的过程中,可以配合适当的药物治疗来辅助减肥。例如,奥利司他能够抑制脂肪吸收,帮助减少热量摄入;二甲双胍则通过降低血糖水平...
游泳减肥快吗 游泳减肥不是很快,但是可以达到减肥的效果。如果身体肥胖情况比较严重者,可以采取抽脂手术减肥或者是注射溶脂针头方法来减肥,必要时也可以采取运动的方法来减肥,达到更好的瘦身的效果。减肥期间不要吃一些高脂肪高热量的食物,以免导致身体再次肥胖。 9535人已看 ...
游泳可以起到很好的瘦身塑形的作用,需要长期坚持就会收到很好的效果。游泳的方式相对于其他的瘦身塑形的方式没有副作用,而且还可以起到强身健体的作用。但相对来说周期比较长,需要长期的坚持。而且游泳的姿势也非常重要,蛙泳对于瘦身塑型作用明显一些。 发布于2021-08-13 来自极美网 5222人已看 大家还在搜 游泳可以...
生完孩子,身体明显是肥胖我朋友说游泳能起到塑造瘦身的作用是游泳对塑造瘦身的明显作用吗周常青 副主任医师 北京大学第一医院 三甲 游泳可以在塑造瘦身,方面起到非常好的作用,要取得好成绩需要很长时间。与其他相比,瘦身,游泳没有副作用,还能起到强身健体的作用。但是周期比较长,需要长期坚持。而且游泳姿势也很重要...
每天游泳能瘦身吗? 医生回答: 游泳是一项普遍的运动。不但能减轻体重,还能提高心肺功能。而且几乎所有的肌肉都能得到锻炼。另外,水上运动比陆地运动更具阻力,特别是游泳,因为它是一种全身运动。与跑步或其他陆地运动相比,游泳消耗更多的能量。在很短的时间内,它能帮助身体消耗大量的脂肪,所以减肥效果更明显。每一次...
游泳是能够瘦身的,因为游泳也属于一种有氧运动,能够有效地消耗体内的脂肪,达到瘦身的效果,除了通过游泳来减肥以外,也可以通过跑步和骑自行车来进行瘦身,在这一段时间里,多做一些有氧运动,能够有效的增加身体内的免疫力,能够有效防止身体出现疾病。 发布于2019-07-28 来自美咯会员...
游泳能瘦身吗 查看全部2条回答 林哲 吉林中西医结合医院 | 主治医师 游泳减肥法是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高人的心肺功能,锻炼全身几乎所有的肌肉。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和...