游泳可以保持身材，很多人都这样说过，其实并不尽然，去过游泳馆的人会看到，里面很多人身材其实并不好，肥胖超重的大有人在，即使坚持一段时间，也没见瘦了多少，所以游泳能够瘦身但可能效果并没有那么神奇，或者说不是简单游一游就能获得好身材的，效果的推崇也只是很多人一厢情愿罢了。游泳只是一项普通的运动，和跑步、跳舞
会的哟，而且减肥比跑步什么的消耗热量多多了，水有流动性，还有阻力，泡着不动都在运动，不过话说回来，减肥后会特别饿，千万不要吃就好了，特别晚上。
建议楼主可以反过来，先去健身房，然后再去游泳。这里，楼主选择的两种锻炼方式都非常有效，健身房可以减脂并且锻炼肌肉，游泳有一定缓解疲劳的功效，并且减肥，增强身体素质，锻炼肌肉的效果。但是，在此给出楼主建议，进行合理锻炼。一是因为健身会流大量的汗，所以健身完去游泳正好可以先冲冲身子，记住，必...
游泳是可以帮助减肥的,而且游泳的时候需要全身一起配合,几乎身体的部位都会得到锻炼,如果不管是想要瘦哪个部位的,都是可以通过游泳的锻炼来达到效果的。到水里游泳的时候,双手和手臂以及双腿都需要不断的蹬水,这样全身的肌肉群都是会得到锻炼的。另外游泳的时候身体受到的阻力比在陆地上的运动要大得多,而且在水下散...
瘦身能，长肌肉怕是难，不过体脂率降下来就显肌肉了，从我们普通人的角度，减脂还是容易些。
游泳是具有一定的减肥作用,因为游泳也是一种有氧运动,是全身性的一项运动,对于减肥来说是有一定的作用,但是游泳减肥一定要每天都进行,然后坚持游泳,这样才会有效果。游泳减肥是比较容易导致肌肉的出现,因为游泳的时候,手臂以及腿部的肌肉都会受到水的阻力,所以容易导致肌肉的出现。其实想要减肥,又不想肌肉的话,那么建议...
患者 主治医师 游泳真的会瘦身吗? 为什么我两个月每天一小时 都没变瘦 (女,19岁) ...展开 发布于2016-03-30 来自春雨医生 6985人已看 可以减肥的减肥_1天1粒_排油减脂_【25岁以上适用】 减肥吃什么才能减肥 减肥期间可以吃以下食物来达到减肥的效果:1、燕麦:燕麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动...
说明游泳消耗食物,跑步消耗脂肪。 7月前·贵州 0 分享 回复 vicky ... 那吃还是不吃 1年前·IP未知 0 分享 回复 刘主任(心理导师) ... 想长胖点 1年前·浙江 0 分享 回复 睡不醒的刘哈哈 ... 说说怎么才能瘦吧[捂脸] 1年前·内蒙古 0 分享 回复 ꧁汐若初见꧂ ... 董大夫,游泳应该把身材露...
2021-02-28 14:47:40斑马的娱乐体系 0:00/0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 斑马的娱乐体系 871粉丝斑马体系专注娱乐