1/5马铃薯、番茄、生菜沖洗干净,马铃薯切块,番茄对切,生菜和起司片撕成小片状 2/5将水煮滚(水量能盖过马铃薯即可),依序加入盐、马铃薯丁。或直接用电锅把马铃薯丁蒸熟 3/5把水沥掉、马铃薯捣碎 4/5加入起司粉和起司片拌匀 5/5再加入番茄和生菜混合,就能上桌啰 小贴士 食材方面并没有固定种类、分量,可依照...
温沙拉的详细做法步骤:1、马铃薯、番茄、生菜沖洗干净,马铃薯切块,番茄对切,生菜和起司片撕成小片状 2、将水煮滚(水量能盖过马铃薯即可),依序加入盐、马铃薯丁...
轻食简餐虾仁温沙拉的做法 步骤1 准备好新鲜的食材。 步骤2 西班牙拥有大量橄榄树,品质高,再加上独有的腌制技术,风味纯正独特,给烹饪菜肴增添不同色彩。 步骤3 虾仁加入黑胡椒碎和盐搅拌腌制一会,口蘑和小番茄切块备用。 步骤4 西蓝花切小朵焯熟捞出备用,锅中放油煎熟虾仁盛出,加入口蘑和青橄榄翻炒片刻加入少...
1、准备所有食材，罗勒叶和沙拉菜叶分别洗净后擦干水分备用 2、罗勒叶、松子、蒜瓣、橄榄油、海盐和水一起用搅拌器打碎，做成青酱备用 3、虾仁入锅内焯熟后捞出备用 4、预热烤箱200℃，甜椒、苹果和啤梨切成小块铺在烤盘上，送入预热好的烤箱烤12分钟 5、混合所有食材，装入monbento焖烧罐，淋上青酱，再撒上...
孩子最近胃口不好，正好给他做一道蛋香四溢的五彩蛋丝温沙拉。把鸡蛋摊成蛋饼，切丝和蔬菜一起，彩色的蔬菜可以提升孩子的食欲。正值夏季，为避免胃肠不适，建议把蔬菜焯水烫熟再食用。该文章来自豆果美食达人作者小花牛营养师 食材 圣迪乐omega-3鲜蛋 2枚 紫甘蓝 50克 胡萝卜 30克 青椒 30克 火腿 30克 牛油...
现烤时蔬温沙拉的做法 步骤1 准备食材。 步骤2 提前将藜麦浸泡1个小时,再加水没过藜麦煮20分钟,直到藜麦的籽粒变得圆鼓,呈半透明状,有小白芽冒出并伴有清香味则表明熟透,即可捞出沥干备用。 步骤3 将迷你胡萝卜洗净去皮,对半切开;小番茄洗净;将西葫芦、双色椒、小金瓜洗净任意切成自己喜欢的形状,再将所有的...
今天又给男友做了一道新菜——温沙拉!这个温沙拉真的太好吃了,特别适合我们这种喜欢中餐但又想尝试点新花样的人。首先,香菜炒饭真的是绝了!每次炒饭里加点香菜,味道瞬间提升好几个档次。还有韩式拌饭,简直是剩菜饭的救星,男友也超级爱吃。不过,吃多了中餐,男友偶尔也会想尝尝西餐。于是我就想到了沙拉。沙拉其实做...
最近尝试了一道简单又健康的轻食——中式温沙拉「赛螃蟹」,发现它真的是一道既某手又营养的美味。少油少盐,低碳水高蛋白,特别适合春天的饮食需求。习惯性地用羽衣甘蓝铺底,满满的膳食纤维,改良成一道非常符合中国胃的中式温沙拉。🥬 食材准备: 羽衣甘蓝(或其他沙拉蔬菜) ...
为未来而食——秋日时蔬谷物温沙拉的做法步骤 步骤1 准备好所有的食材,并清洗干净。这个沙拉汁的调制我们用到了禾然的有机产品,包含了淡盐有机酱油和有机糙米醋,可以带大家调制出更适合东方口味的沙拉汁哦~ 步骤2 同样用到了来自旭耕有机农场的时令有机蔬菜,金黄的节瓜、带着泥土芬芳气息的胡萝卜、滚圆可爱的南...