1/5马铃薯、番茄、生菜沖洗干净,马铃薯切块,番茄对切,生菜和起司片撕成小片状 2/5将水煮滚(水量能盖过马铃薯即可),依序加入盐、马铃薯丁。或直接用电锅把马铃薯丁蒸熟 3/5把水沥掉、马铃薯捣碎 4/5加入起司粉和起司片拌匀 5/5再加入番茄和生菜混合,就能上桌啰 小贴士 食材方面并没有固定种类、分量,可依照...
温沙拉 加了起司粉的沙拉吃起来清爽可口 和马铃薯非常搭 且没有高热量的美乃滋 盼之大叔26 14256浏览0赞热门菜谱 可乐鸡翅的做法 秋葵的做法 糖醋排骨的做法 茄子的做法大全 酸菜鱼的做法 排骨的做法大全 今日推荐 米饭加一物竟然越吃越瘦 272.9万浏览 打开APP查看详细做法 每天吃一颗,不用搭支架,血管刷得特干...
现烤时蔬温沙拉的做法,现烤时蔬温沙拉怎么做请看步骤:1.准备食材2.提前将藜麦浸泡1个小时,再加水没过藜麦煮20分钟,直到藜麦的籽粒变得圆鼓,呈半透明状,有小白芽冒出并伴有清香味则表明熟透,即可捞出沥干备用...
抗炎餐系列|泰式风味温沙拉的做法步骤
孩子最近胃口不好，正好给他做一道蛋香四溢的五彩蛋丝温沙拉。把鸡蛋摊成蛋饼，切丝和蔬菜一起，彩色的蔬菜可以提升孩子的食欲。正值夏季，为避免胃肠不适，建议把蔬菜焯水烫熟再食用。该文章来自豆果美食达人作者小花牛营养师 食材 圣迪乐omega-3鲜蛋 2枚 紫甘蓝 50克 胡萝卜 30克 青椒 30克 火腿 30克 牛油...
温暖又营养的温沙拉推荐,快来试试吧! 沙拉不一定是凉的,也不一定是配菜,作为主菜也可以有很多种类。今天就来介绍几款温暖、好吃又营养的温沙拉吧! 🍅茄子番茄牛肉沙拉 - 196卡路里 将酱油、醋、糖和辣椒混合好,放入冰箱。 茄子去皮后滤掉水分,西红柿切成竖条,放入沸水中焯熟,再放进冷水中。 沸水中加入牛肉...
西兰花 适量 黄椒 适量 青椒 适量 圣女果 适量 丘比培煎芝麻沙拉汁 适量 步骤 1 材料准备：芦笋斜切小段，圣女果切半，青黄椒切小块，西兰花切好用水泡上一会，待用 2 开水焯芦笋、西兰花，捞出待用 3 开水下肥牛片稍微煮一小会，捞出待用用 4 热油锅，下圣女果翻炒，然后放入芦笋、西兰花、青、黄椒 ...
排毒减肥温沙拉的做法 步骤1 把所有蔬菜全部洗净、切块。白煮蛋一并切块备用。 步骤2 先把花菜、西兰花放在最底端。(相比其它都可以生吃的蔬菜,花菜要煮熟点)然后是甜椒、洋葱、番茄放入锅中。 步骤3 加入100ml左右的水开,(水不用多,按蔬菜份量,浅浅的就可以)撒上少许盐搅拌一下,大火煮2分钟。
周末的下午,刚从午睡中醒来,或者因为空腹而感到饿意,不妨给自己做一份暖暖的温沙拉,享受悠闲的周末时光。📝 食谱: 一个番茄🍅 一根黄瓜🥒 适量生菜🥬 或者任何你喜欢的蔬菜 鸡胸肉100克(可以用其他蛋白质替代,如虾仁、豆腐、鱼等)🍳 加热步骤:...
春日减脂沙拉——虾仁青酱温沙拉 一份清清爽爽的减脂沙拉~By monbento尚膳宝 用料 蒜瓣 1个橄榄油 1茶匙海盐、黑胡椒碎、沙拉菜叶 适量饮用水 20~30ml虾仁 100g苹果 半个啤梨 1个甜椒 半个柠檬 1/4个芝士碎或芝士粉 20g 做法步骤 1、准备所有食材，罗勒叶和沙拉菜叶分别洗净后擦干水分备用 2、罗勒叶、松子...