清火的蔬菜有黄瓜、竹笋、绿豆、马齿苋、金针菜、芹菜等，这些食物具有清热解毒的功效。你可以吃莲藕、...
锅里烧点水，水开后先放菠菜稍微煮一下，等菠菜变软，倒入打散的鸡蛋液，慢慢搅拌，让鸡蛋液形成漂亮的蛋花。加点盐、鸡精调味，再滴几滴香油，撒上点葱花，这汤就做好了。喝上一碗，暖呼呼的，全身都舒畅，菠菜的清甜和鸡蛋的鲜味，融合得恰到好处。这几道清火菜，是不是看着就很诱人？做法简单，食材也容易...
一、清炒苦瓜 准备食材:苦瓜，蒜末。做法步骤:1、苦瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗干净表面，对半切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成薄片。2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入苦瓜翻炒三分钟左右，炒至断生。3、然后放入食盐和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。二、黄豆苦瓜排骨汤 准备食材:排骨，...
4、蒸菜的时候来准备个料汁：热锅倒油，下蒜末爆香后关火，依次加入生抽、香醋、糖、蚝油和香油翻炒均匀。5、蒜苔蒸熟后取出放凉一会，最后将煮好的酱汁淋在蒜苔中，搅拌均匀即可。
在三伏天期间，建议常吃这八道“消暑菜”，清热解暑减少上火，夏天少受苦，安稳舒服度过三伏天。在三伏天到来之前，建议大家都学会这八道菜的做法，到时候做给家人吃，一起来看看吧。一、山药绿豆排骨汤 准备食材:排骨，山药，绿豆，莲子，姜片，葱段。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和...
降火能吃的蔬菜有苦菜、苦瓜、油麦菜、黄瓜、芹菜等;也能吃些水果,例如苹果、火龙果、苹果、梨、西瓜等;饮食上忌食辛辣刺激性和肥腻类的食物。也可以服用中药进行调理,例如金银花、黄芩、夏枯草、栀子、连翘、穿心莲、黄连等。此外生活上要按时休息、防止过度劳累和熬夜、多喝水。 胃火吃什么蔬菜降火 崔建军副主任医师...
下面分享4种“降火菜”，清淡爽口营养高，都是生活中常见的，建议常给家人做，清火又防燥。一、 豆腐 推荐做法：宫保豆腐 用料：豆腐、胡萝卜、黄瓜、花生米、辣椒、大蒜。做法：1、 豆腐切成小方块，用盐水浸泡一会，泡好之后捞出来用水冲洗干净。2、 准备一个酱汁，碗中倒入盐、鸡汁、料酒、白糖、酱油、清水...
秋天气候干燥，分享6道家常菜清热祛火健脾胃，顺应时节轻松度秋！今年的9月8日是白露节气，白露是二十四节气中的一个传统节气，到了这个节气天气变得干燥，尤其是北方地区，干燥的空气更加明显。在这样的日子里，我们的饮食就要多加调整，今天在这里和大家分享6道家常菜，简单易做有荤有素特别好吃而且很营养，让...
3.木耳:木耳可以补气活血,凉血滋润,能够有效的缓解上火引起的便秘,起到清火解毒的作用。 4.海带:海带也有美容减肥的功效,它里面含有硫酸多糖,能够使血液里面的胆固醇保证正常含量,所以能够有效的利尿,对于去火也很有帮助。 5.西红柿:西红柿属于寒性蔬菜,能够起到很好的清热解毒,利尿消肿的作用。
夏天烦躁易失眠，常吃4种“清火菜”，除烦躁，安心神，助睡眠 1.黄瓜炒鸡蛋 真的好好吃，从小吃到大，每次做都直接光盘，鸡蛋嫩滑，黄瓜清脆爽口，搭配一起吃，好好吃啊！做法如图️所示，做法简单，大家都可以去试试～2.豆芽炒西红柿 酸甜的番茄炒豆芽真的是泰香了，巨掉秤！脆嫩爽口，酸酸甜甜，在配点...