一、 豆腐 推荐做法：宫保豆腐 用料：豆腐、胡萝卜、黄瓜、花生米、辣椒、大蒜。做法：1、 豆腐切成小方块，用盐水浸泡一会，泡好之后捞出来用水冲洗干净。2、 准备一个酱汁，碗中倒入盐、鸡汁、料酒、白糖、酱油、清水、淀粉，用筷子充分搅拌。3、 黄瓜和胡萝卜分别清洗干净切成小丁丁，辣椒切成一小段一小段的...
清火的蔬菜有黄瓜、竹笋、绿豆、马齿苋、金针菜、芹菜等，这些食物具有清热解毒的功效。你可以吃莲藕、...
1. 准备鸡毛菜、香菇、盐、面粉、生姜、大蒜、食用油、味精；2. 把鸡毛菜的头部剪掉，摘掉黄叶子，将菜根剥开，洗净后浸泡10分钟；3. 香菇剪掉根，加少许盐和面粉，将香菇内部清洗干净，切成片；4. 把鸡毛菜一折二，将香菇焯水，10分钟后把鸡毛菜和香菇捞出，用清水冲洗后放入碗中，倒油并转动锅子；5. 锅中...
4、蒸菜的时候来准备个料汁：热锅倒油，下蒜末爆香后关火，依次加入生抽、香醋、糖、蚝油和香油翻炒均匀。5、蒜苔蒸熟后取出放凉一会，最后将煮好的酱汁淋在蒜苔中，搅拌均匀即可。
夏天烦躁易失眠，常吃4种“清火菜”，除烦躁，安心神，助睡眠 1.黄瓜炒鸡蛋 真的好好吃，从小吃到大，每次做都直接光盘，鸡蛋嫩滑，黄瓜清脆爽口，搭配一起吃，好好吃啊！做法如图️所示，做法简单，大家都可以去试试～2.豆芽炒西红柿 酸甜的番茄炒豆芽真的是泰香了，巨掉秤！脆嫩爽口，酸酸甜甜，在配点...
(1)娃娃菜洗净切段,蒜瓣剥皮切末备用。 (2)锅中倒入适量的油,油热后爆香蒜末,下入切好的娃娃菜翻炒变软。 (3)配料:再加入适量的食盐、生抽,蚝油调味,大火翻炒均匀至食材入味。 (4)然后关火出锅盛入盘中即可开吃,清淡爽口又...
夏天降火气，可以多吃这八道家常菜，清热去火调养体质，避免出现身体不适，健康安稳过夏天。一、清炒苦瓜 准备食材:苦瓜，蒜末。做法步骤:1、苦瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗干净表面，对半切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成薄片。2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入苦瓜翻炒三分钟左右，炒至断生。3、然后放入...
试试这些“下火菜”，让您的身体更轻松，心情更愉悦。在这个美好的季节里，让我们一起享受健康的美食，迎接每一个清新的早晨。芹菜白玉菇炒肉丝 食材：芹菜、白玉菇、胡萝卜、牛肉、大蒜、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉、蚝油 做法：1、将猪里脊肉洗净，切成细丝，放入碗中，加入生抽、盐、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀。...
今天为大家推荐四道“养心菜”，它们能帮助清火降燥，增强心脏功能，并且有助于提高睡眠质量，让你从内而外焕发活力，享受每一个安稳的夜晚。一、莲子百合南瓜羹（清心安神）：所需材料：莲子 30克；百合 30克；南瓜 200克；冰糖 适量（根据口味调整）；清水 适量；枸杞 适量（可选）步骤：1. 浸泡莲子和百合...
在生活中，烦躁失眠常常困扰着许多人。今天，就为大家带来四道美味的“清火菜”，让你缓解不眠夜，安心入睡。1.百合莲子银耳羹 做法：泡发新鲜百合、莲子和银耳，银耳撕成小朵后与莲子一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开转小火慢炖一小时。接着加入百合再炖煮二十分钟，直至食材软糯，最后加入冰糖调味。效果...