1 准备一个新鲜的花菜。Ok，然后用水将其洗干净，把下面的叶子去掉，上面有点脏的东西也要去掉。2 然后用到把花菜切成不规则的小块。注意要从根部开始切哦，这样子会比较完整。3 然后放入锅内，导入清水，记得清水不用没过花菜，只要没过根部就可以了。4 记得要放盐哦。放一点就可以，不要太多。煮起来的时候...
准备白花菜：将白花菜洗净，切成合适大小的段。焯水处理：将白花菜放入开水中焯烫至断生，捞出沥干水分。调料汁制作：在碗中加入生抽、醋、盐、糖、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀备用。炒制白花菜：锅中加入适量油，放入蒜末爆香，然后加入白花菜翻炒均匀。浇汁出锅：将调制好的料汁浇在白花菜上，快速翻炒均匀即可出...
清水煮花菜要煮三分钟左右。花菜煮的时间不要太久，煮太久会影响花菜的口感。花菜含有大量的维生素等矿物质，不管是炒花菜还是水煮花菜，建议都不要让花菜在锅里待的时间太久，以免破其中的营养物质。部分人在做花菜时会将花菜茎部切掉，其实花菜茎部的外皮含有丰富的营养物质，可以食用。花菜营养丰富，...
清水白花菜是一种简单又健康的菜肴，主要材料是新鲜的白花菜（也称为白菜花、椰菜花或者西兰花）。制作这道菜的关键在于保持白花菜的清脆口感和鲜嫩颜色。以下是在家制作好吃的清水白花菜的步骤：准备材料：新鲜白花菜一颗 盐适量 水适量 清洗白花菜：将白花菜放在流动的水下彻底清洗干净，去除表面的污垢...
清水花椰菜是一道菜名，主要食材是花椰菜，调料有盐等，制作方法是用盐水浸泡花椰菜，清洗一次，煮后花球迅速用清水冷透，用钾明矾液浸泡两小时，再用流动水漂洗即可。选料 花球直径130～150毫米，每只花球重450～550克，色洁白，组织紧密，采摘至加工要求不超过6小时，或2～5℃冷库贮藏不超过48小时。修整 逐个修去...
将3克小苏打、10克淀粉放入到清水中，然后将掰好的花菜放入到清水中浸泡10分钟，10分钟后，再用流水将花菜冲洗2遍，花菜就彻底的洗净了。【小苏打淀粉清洗法原理】：因为小苏打是强碱性物质，虫卵遇到这种强碱，虫卵会乖乖溜走的从花菜上脱落，又因为淀粉有很强的吸附能力，它能将水中的虫卵彻底的吸附到水底，从而...
清水白花菜 楼主 软三岁 宝宝4岁10个月 “ 小时候在山边田野到处都是野生的白花菜,那时候没晓得这种菜的美味,可能农村本就不缺吃的农家青菜。不知从什么时候起城镇里的人流行起吃这种野菜,可能是大鱼大肉吃多了要返璞归真吧!这种菜熟凉性,有清热的食疗功效,如果是真正野生的味道甘苦,吃罢口舌回甘,要是...
【主料】2人份白花菜300克 【辅料】姜丝少许油15克盐2克 步骤1 白花菜摘去老叶清洗干净 步骤2 热锅下 油盐，爆香姜丝 步骤3 下适量的水烧开 步骤4 下白花菜灼熟 步骤5 连烫一起捞出上碟
瘦身呢？