SSILD技巧:这是通过感官刺激诱发的清明梦方法。半夜醒来后,保持清醒几分钟,然后躺回床上,依次闭眼观察黑暗、听声音、感受身体,各持续十几二十秒。重复这个步骤两次以上,然后继续睡觉,并告诉自己争取做清明梦。 时间选择:在深夜或是清晨时尝试进入清明梦状态,特别是在刚从一个梦醒来之后尝试,效果会比较好。 闹钟辅助...
1熟练掌握出体,回笼入梦方法,多次意识进入清明梦2记忆清明梦梦境带给意识的感觉4晚上正常入睡前强烈的心理暗示自己,看到梦,意识一定要判断自己是不是在做梦。会第1条,该条就不必要了。3记忆做梦醒来,重新感受到身体,一瞬间现实带给意识的感觉4有时间的话,可以把做梦经历尽可能完整的细节回忆记在本子上。没时间,做梦...
第一个,听小说方法。有具体的操作。适合任何阶段的人。首先找一个小说,任何小说都可以,在安静的地方,比如在晚上睡觉的时候,自己一个人。然后把小说的音量调到很小,小到只有心静了,听不到自己的呼吸声音,呼吸平稳了,才能听到小说里面讲的内容是什么。长时间锻炼。保持一定的时间,心会静下来。原理,人静的时候呼吸...
明心灵修:最适合初学者的体验清明梦方法 太玄功步骤 如何做清明梦 清醒入梦梦中知梦, 视频播放量 198685、弹幕量 22、点赞数 5934、投硬币枚数 2686、收藏人数 11340、转发人数 1720, 视频作者 明心mingxin, 作者简介 远程疗愈,生命科学博士,冥想十余年,相关视频:太玄
要做到清明之梦，则需要学会进入自己的梦中。 首先，各位请听我入梦的方法： 我以自然的姿态躺下。我认为，自然舒适的睡下或许比忍着身体的不适刻意的放松要好很多。之后，闭上眼睛在脑中默念“1.我要造梦2.我要造梦3.我要造梦4.我要造梦5.我要造梦6.我要造梦7.我要造梦8………”。一般，当我数到60...
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【闲谈】本人经常用的..一:波浪床。很简单,想象你的床像波浪一样在摇动。意识集中在波浪的的最高点与你身体接触的那一点。。从头部到脚,再从脚到头部。反复往来,很快你就会发现你想象中的波浪越抛越高,然后你就被甩下床了。。反正我一
不用半夜起,随时轻松..很多方法,目的其实都是为了让我们达到临界点(临睡点),因为只有在临时点,才能真正的感知到出体信号。 但是我们想自己清醒的引导自己达到临界点,真的很难。所以很多人选择半夜起来回笼觉练习。因为这个时间段
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