4. 坚持锻炼和休息：深度工作需要较长时间的高度专注，适时的锻炼和休息可以提高持久力和注意力。深度工作是一种彻底专注于单个任务的工作方式，它要求我们将全部精力聚焦在某一特定目标上，并且全身心地投入其中。这样的方式能够使我们克服分散注意力的困扰，发挥出最大的潜能。深度工作的重要性不仅在于它能提高工作效...
比尔·盖茨任微软首席执行官时，他会在整体工作时间内，专门留出一个“思考周”。在这段时间内，他会暂时放下日常工作和家庭责任，带上一堆白纸和书，隐居到一间小屋里。目的就在于拒绝任何打扰，深度思考与公司相关的重大事务。正是有了用于深度思考的思考周加持，他果断提出网络将成为行业主要动力这一著名论断。倘...
深度工作不仅能带来经济上的获益，还能让生活变得充实。从神经学角度看，增加深度工作时间能有效影响人脑，提升对工作、生活的意义和满意度；从心理学角度看，深度工作容易产生心流状态，带来愉悦；从哲学角度看，深度工作如同精心打磨手艺，能在日常职业生活中创造出意义。三、是什么扼杀了深度工作的能力 任务之间的来回...
“深度工作”这一概念由畅销书作家、乔治敦大学(Georgetown University)计算机科学教授卡尔·纽波特(Cal Newport)于 2012 年在其一篇博客文章中首次提出,并在其 2016 年出版的畅销书《深度工作》(Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World)中进一步解释了该概念。根据纽波特的定义,深度工作指的是: ...
当代人，似乎陷入了工作的误区——以忙碌为标准，无效内卷。而想要有所获，有所成，必须要有深度工作的能力。换言之，就是：专注于当下的工作，用最短的时间，提升最多的自我价值。改认知，明追求，内驱足才能入深度 一天24小时，你也许有10个小时都花在工作上。那么，那些步履不停的时间里，你都明白自己为了...
围绕深度工作，纽波特介绍了不少方法，我想结合实际谈几点简单做法：1.关于合理使用手机 互联网社交尤其是智能手机的使用、微信的应用虽然促进了信息交流和人际沟通，却占用了大量时间，使人的大脑和习惯“手机化”，“低头族”随处可见，一些肤浅和重复信息也常常使人不胜烦扰。实现深度工作必须像戒烟、戒酒一样，戒掉...
1.工作要深入 2.拥抱无聊,克服分心 3.远离社交媒体,谨慎选择网络工具 4.砍掉浮浅工作 一、认识深度工作 1.相关概念 什么是深度工作 在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值,提升技能,且难以复制。 什么是浮浅工作 ...
01 培养深度工作技能 麻省理工学院计算机科学博士卡尔·纽波特在他的著作《深度工作》中指出，深度工作是在无干扰的状态下专注进行的职业活动，能使人的认知能力达到极限，让人有所见树和获得成功。深度工作的成果难以复制，心无旁骛和专心致志是其精神状态。与深度工作相反的是肤浅工作，这类工作是对认知要求不高的...
美国作家卡尔·纽波特在《深度工作》一书中说,要达到个人巅峰的产出效率,需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务,即“深度工作”。 一个人成长最快的方式,就是深度工作。 决定价值的,是工作的深度 01 不妨复盘一下,你是怎么过一天的?早上到了办公室后,打开电脑,洗杯子,上...
一、深度工作，一种稀缺资源 不知何时，职场当中的我们，在工作中开始变得越来越有些浮躁了。每当接触一项工作，我们往往很少静下心来去思考完成好这项的工作的最佳方案是什么？而是要千万百计地找到，完成这一工作的模板在哪里？尤其是涉及方案、计划及汇报等一些与文字相关的内容。而在从事工作的具体过程中，一些...