他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念,立即獲得熱烈迴響與轉載。新書《Deep work深度工作力》一出版立即成為《華爾街日報》暢銷書,並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。 另著有《好到沒有人能輕忽你》(So Good They Can't Ignore You;入選《企業》、《...
他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念,立即獲得熱烈迴響與轉載。新書《Deep work深度工作力》一出版立即成為《華爾街日報》暢銷書,並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。 另著有《好到沒有人能輕忽你》(So Good They Can't Ignore You;入選《企業》、《環球郵報》、800-...
1、集中注意力于单一问题,持续思考 我们在思考时,注意力容易涣散,因此,要经常注意锻炼思考单一问题的持续力。 技巧如下: ◉持续性单一思考 尽量在散步、慢跑、淋浴等花费体力累的活动时,有意识让自己将注意力集中在同一问题上来,而不是信马由缰,听之任之,这样就会形成持续性思考,而不是碎片化的思考。 ◉不绕...
6、下班即结束工作 下班就结束工作,不是说到下班点工作做不完丢下就走,而是建立一种固定时间表完成工作的习惯,也就是要慢慢尝试优化一天的工作量及时间安排,让其科学和合理,并逐步养成良好的习惯。这样。你就会形成自己的工作节奏。 7、量化深度工作 比如,做会议记录是浅度工作,做一份预算方案则是深度工作。不能...
这个深度工作力的关键是要有一种能够全心投入的快速学习能力,培养自己建立这样的深度工作能力,而不是看上去自己很忙的样子。在准备开始建立这种规律生活之前,也就是建立一种抽离的决心之前,可以为自己找到快速进入状态的仪式,因为大多数人习惯极度运用左脑的理性思维,这时候注重开发一下你的右脑,让思维更加活跃,也为...
现代信息爆炸的时代,大部分人都只想走捷径、快速获取即时回报,而能专注深度的工作能力越来越显得弥足珍贵。 机缘巧合之下选了这本书,那么开始这本书的读书之旅吧。 读书前 根据书的目录,我给自己明确了应该要从书中解决的问题是什么。 问题: 如何让自己保持深度工作的能力? 读书中 对我来说书中最重要的3个关...
深度工作:要求专注无干扰状态下,脑力开发,提升技能,有心流。 浮浅工作:在干扰状态下做的,无什么创造性的事务性工作,通常可复制 度量黑洞:难以计数在琐碎的电子信息浪费的价值 一如何深专注 1.专注4DX四步原则 先做最重要极端的事情(把大头难啃的事情先干掉,趁注意力还有的时候) ...
适量的运动能够帮助我们集中注意力,令思路更清晰、情绪更积极。工作的时候避免坐太久,常起身走动走动也会让我们的大脑更活跃。通过这些方法,你可以逐渐培养深度工作力,提升自己的认知能力和专业技能。0 0 发表评论 发表 作者最近动态 聪明的哆啦美是真的酷 2024-11-26 🏃♂️无痛跑单秘籍大揭秘💉🚨注意啦...
比如说，解一道奥数题、创作一幅画、写一篇工作报告，这些需要我们排除干扰、集中注意力去完成的深度任务，都属于深度工作。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，日常琐碎、无价值的事物经常瓜分我们的注意力，打断我们的主要工作。深度工作变得比以往任何时代更重要。然而，我们的深度工作能力却日益稀缺。请你把自己...
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