海鲜打边炉的汤底制作方法如下：所需材料： 鸡骨1000克 虾米200克 蒜头100克 红葱头100克 罗望子50克 花生粉100克 辣椒粉100克 沙拉油300毫升 南姜200克 香茅100克 柠檬皮10克 水8000毫升 制作步骤：1. 准备材料： 鸡骨洗净沥干水分。 虾米用冷水泡软后沥干，备用。 蒜头和红葱头分别
1、材料：鸡骨1000克，虾米200克，蒜头100克，红葱头100克，罗望子50克，花生粉100克，辣椒粉100克，沙拉油300㏄，南姜200克，香茅100克，柠檬皮10克，水8000CC。鸡骨1000克，虾米200克，蒜头100克，红葱头100克 2、做法:（1）鸡骨洗净沥干;虾米以冷水泡软后沥干;蒜仁洗净;红葱头洗净，备用。（2）...
【晚餐】:菠菜猪肝汤 获取途径:自制 食材:鲜猪肝切小块浸泡30分钟后再用清水洗干净、菠菜清洗干净。 做法:烧开水,放入猪肝煮3分钟,然后放入枸杞和菠菜煮1分钟,用少许盐调味即可出锅。#减肥食谱#减肥方法#减脂餐#减肥打卡#生活化减脂 +5 发布于 2024-05-28 20:17・IP 属地北京 ...