编者按：你是否经常感到疲惫吗？这种感觉并不一定很痛苦，但缺乏坚持的动力和意志力？你是否缺乏动力去学习、健身和工作？阻碍成年人改变生活状态的最大拦路虎是意志力。只有有自制力，才能抵制诱惑，不被消极情绪和名利欲望左右，坚持不懈地完成目标！文章来自翻译，希望能对你有所启示。“我没有自制力。我该怎么办？...
首先，在学业上，缺乏自制力的学生容易受到外界诱惑影响，无法集中精力学习，导致成绩下降。在职业发展中，缺乏自制力的员工往往无法有效管理时间和资源，难以完成工作任务，从而影响职业晋升。此外，在人际关系方面，缺乏自制力的人可能会表现出冲动、缺乏耐心和容忍度，容易与他人产生摩擦和冲突。缺乏自制力的人还可能在...
3.减少身边的诱惑，专注自己的目标。人的本性是懒惰和脆弱的，诱惑太多，会分散人的注意力，也会让人迷失。如果抵制不了网络的诱惑，就给自己每天断网几个小时。如果抵制不了零食的诱惑，就不要往家里拿零食。这种方式简单有效，可以帮助你把节省下来的能量都放在自己的目标上。4.接受自己是一个普通人，学会与不...
自制力如同你身体中的肌肉，不锻炼就会萎缩。心理学研究者招募了实验被试来看电影，让一些人在看到好笑的地方忍着不笑，看到悲伤的地方忍着不哭；而对另外一些人则没有这些要求。看完后让他们用握力器来测自己的耐力，结果，那些要忍着自己情绪的人耐力更差。这说明自制力就像是肌肉一样，是会消耗能量的。既然自制...
因此，我们可以看到，没有自制力的人很难成就大事。自制力是一个人成功的重要因素之一，它可以帮助我们控制自己的情绪和欲望，更好地应对挑战和困难。再说一个例子，讲述了一个缺乏自制力的人如何失败的故事。故事的主人公是赵国的一位将领，名叫赵括。赵括从小就对军事战略和兵法有着浓厚的兴趣，他的父亲是一位有...
我们再来看看,如果我们的孩子没有自制力,会有什么情况呢?有可能他会特别喜欢玩游戏,一到假期就废寝忘食地玩,老师布置的家庭作业总是在最后几天草草地做完。也有可能这个孩子性格不太好,时常会为一些微不足道的小事而发脾气,遇事特别容易冲动顶撞父母。
4. 学习是件枯燥的事情，只有真正喜欢学习的孩子，才能有内驱力，才不要家长操心，被迫的学习很难有自制力。5. 发过大愿的孩子，立过志向的孩子，自制力都很好，他的愿望会牵引前行，不需要家长督促。当家长已经界定自己的孩子没有自制力的时候，要知道重新培养会有多难？！切忌如下几点：（1）问题已经形成，...
如果想帮助孩子培养自制力，家长可以尝试这些方法。一、制定并实行计划 孩子不好的习惯是很难立刻改正的，需要循序渐进。计划表就可以起到这样的功能，家长根据孩子的自身情况，制定孩子每天必须要做的事情，同时对孩子进行监督。在监督孩子的过程中，家长要以鼓励为主，尽量不要责骂孩子，否则容易让孩子产生抵触感，不...
我们总把自己能不能坚持一件事情，和是不是足够自律和自制力挂钩，其实并不一定完全正确。举个例子：你去让所谓足够自律、足够有自制力的人去尝试饿上一年，看看她的自制力够不够靠谱！靠自制力减肥是有前提的：违背身体必然规律的事情，靠自制力是完全无法坚持的！为什么我们不推荐靠自制力减肥？不少教人怎么去...
大部分的赌徒都十分清晰地认识到赌博带来的后果，但是就是管不住自己啊。嗜赌成性的一个重要原因就是自制力太差。所谓的自制力就是一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。在人生路上，自制力就是你顺利通过悬崖边的安全屏障。没有自制力的人连健康都留不住 十四世纪，有名叫罗纳德三世的贵族，...