一个汤圆的热量通常在150大卡左右,相比较热量是比较低的,不需要过于的担心,对于肥胖的人士来说,也可以适当的摄入一些,然后通过跑步的方式将能量消耗掉,一般不会引起身体的肥胖,汤圆的营养物质比较丰富,能够达到一定的健脾和胃补益肺气的功效,还能够提高机体的免疫力和抵抗力,对于人体的健康是有好处的。 吃什么可以快...
江苏省肿瘤医院 普外科 病情分析:一个普通汤圆的热量大约是70-100千卡。具体情况如下: 1.大小和配料:汤圆的热量取决于其大小和内馅材料。一般直径3厘米的汤圆热量在70-100千卡之间。 2.糯米皮:主要成分是糯米粉,每个汤圆的糯米皮大约提供30-40千卡。 3.内馅:传统的芝麻馅和花生馅通常能提供40-60千卡。而水果...
汤圆热量的高低取决于制作材料,100克用糯米粉制作的无馅小汤圆热量大约是在135大卡,而100克核桃花生馅的芝麻汤圆热量大约是在450大卡。不同材料制作出来的汤圆热量也不相同,减肥期间可以少量吃一些,具体能吃多少取决于个人的减肥食谱和运动量。 体重60千克的人,每天不做运动也需要消耗1500大卡的热量来维持人体器官的基...
每100g汤圆的热量大约为250大卡。婴幼儿、老年人、病后消化力弱者以及患有胃肠道疾病者,应忌食汤圆。 汤圆是中国传统小吃,其主要原料是糯米、白砂糖、猪板油、黑芝麻等,馅料的种类不同热量也会有所差异,汤圆的热量比较高,每100g汤圆的热量大约为250大卡。汤圆的外皮为糯米粉,糯米味甘、性温,能够补充人体正气、补...
热量 216卡路里 蛋白质 4.6克 碳水化合物 36.1克 脂肪 5.9克 能量 904千焦 饱和脂肪酸 3.4克 单不饱和脂肪酸 1.6克 多不饱和脂肪酸 0.4克 胆固醇 47毫克 糖 11.8克 膳食纤维 1.3克 烟酸 1.56毫克 叶酸 9微克 水分 51克 维生素 维生素A 52微克 维生素D 0.1微克 维生素E 0.58毫克 ...
一般来说，汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中，芝麻汤圆的...
汤圆的热量相对较高,主要取决于其制作材料和大小。一般来说,汤圆由糯米粉制成,糯米粉本身含有较高的碳水化合物,因此热量不低。此外,汤圆的馅料通常包含糖分、油脂和各种坚果,这些成分也会增加热量。一个中等大小的汤圆大约含有50到100千卡的热量,而一碗(约10个)汤圆的热量可能在500到1000千卡之间。因此,对于需要控制...
如此一来,3个汤圆含有的热量和一碗米饭的热量可谓是旗鼓相当,不相上下了。 再来看看具体的数据,这是某品牌的黑芝麻汤圆,按照84粒汤圆1000克来算的话,3粒汤圆就是35.7克左右,换算热量就是400.9千卡。 而一碗米饭含有的热量则在350千卡左右。 (图源:京东某品牌汤圆) ...
要控制汤圆的热量摄入，我们需要注意每100克汤圆的热量大约为250卡左右，而不同馅料的汤圆热量相差较大。以100克黑芝麻馅的汤圆为例，其热量高达311卡，如果所吃的汤圆重量为20克，那么3个黑芝麻馅的汤圆热量将达到187卡，相当于半碗米饭的热量。如果想要控制热量摄入，可以适量减少汤圆的食用量。就像其他主食一样，...