1.先准备好所需材料ˊ蔬菜沖洗干净备用 2.准备一适合汆烫锅子ˊ加入酌量水煮滚ˊ 水滚加入少许盐和数滴油ˊ然后将菠菜整株摆入ˊ汆烫熟 3.接着取出沥除多馀水份 4.然后切成等长大小摆盘ˊ并均匀淋上酱油膏 5.再淋上古早味油葱肉燥 6.最后再酌量摆上柴鱼片即可 7.简单轻松的料理方式ˊ准备也快速不麻烦ˊ ...
汆烫菠菜 简单的汆烫菜ˊ但只要稍为变化一下调味和搭配ˊ就能呈现完全不同的风味和口感ˊ平时可以简单的蒜头或姜末清拌ˊ偶尔来点香辣油或干贝酱ˊ也可以像今天一样用酱油膏和肉燥互相搭配。料理真的可以变化无穷ˊ也充满趣味。喜欢的赶紧试试看~ 是你的美媛呀79 23194浏览0赞热门...
步骤1 将菠菜彻底洗净,控干水分。 步骤2 在备餐盘和备餐盒中分别垫上2、3张厨房纸巾帮助吸水。 步骤3 锅中烧沸水,加入1~2勺盐。 步骤4 放入菠菜汆烫约30秒,叶片变色变软后立刻可以捞出。 步骤5 放入装有冰凉直饮水的大碗中,帮助迅速降温。 *迅速降温可以保持住颜色和口感,没有直饮水可以省略此步骤。 步...
臻食测评整合小白烹调,最懒的烹饪手法,每天2道菜,每次1小时,健康0负担,日均20元,一周5天,只要最新鲜,最健康,最简单!给所有每天不知道吃什么只能点外卖吃食堂还嫌做饭麻烦的各种族一个新选择,关注领菜单与采购单, 视频播放量 67、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数
金汤口蘑汆菠菜:早春“养肝第一菜”!补铁又解毒,现在吃正当时 菠菜也是春季著名的“养肝菜”,古人认为“青色入肝”,多吃可以滋阴润燥,疏肝养血,现代科学也发现,菠菜具有一定的解毒排毒的作用,含铁量也很丰富,对解毒器官肝脏有一定的保护作用,所以春季多吃像菠菜这样的绿叶蔬菜正符合“春养肝”的饮食养生理念。
因此，春季多吃菠菜，是对身体最好的“犒赏”。金汤口蘑汆菠菜：鲜美营养的完美融合 金汤口蘑汆菠菜，作为一道极具创意的菠菜美食，结合了菠菜的清新爽口和口蘑的鲜美脆嫩，汤汁滋润鲜美。通过简单的烹饪步骤，将菠菜的鲜嫩与口蘑的香醇完美融合，既保留了食材本身的营养，又赋予了菜品独特的口感和风味。无论是滋补身体...
菠菜：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙...
水汆菠菜 水汆菠菜的做法步骤 步骤1 起锅烧水 加点油 加点盐 步骤2 水开下菠菜 调最小火 菠菜变色后把水倒掉,加生抽适量拌匀出锅
煎豆腐汆菠菜的制作材料: 主料:豆腐两块,菠菜半斤。 海米二钱,酱油,葱花,盐各少许。 煎豆腐汆菠菜的特色: 豆腐香,菠菜嫩,营养丰富,味道鲜美,是吃干饭最适宜的菜。 教您煎豆腐汆菠菜如何做,如何做煎豆腐汆菠菜才好吃(1)将豆腐切成小薄片,菠菜切成小段用开水烫一下; (2)锅内放油,油热把豆腐放入,两面煎成...