| 1、这些食物其实是主食! 山药、芋头、莲藕、土豆、红薯、南瓜、萝卜、鲜百合等碳水含量高,它们算主食,不算配菜,减肥期间要注意,不要一盘土豆丝混着米饭咔咔炫哦!但是这些都是优质碳水,如果不吃大米饭可以直接代替主食。 2、减肥期间这些高糖水果少吃或者不吃! 高糖分水果有榴莲,菠萝蜜,荔枝,甘蔗、山竹,龙眼,葡萄,芒果等等...这些