水果主义的启示:适合自己才是关键 Osborne自己也承认,水果主义并非适合每个人。这种饮食方式对她有效,可能与她的基因、生活习惯及健康状态有关。但对于大多数普通人来说,均衡饮食才是健康的基础。 如果你想增加水果的摄入量,可以参考以下建议: 多样化...
Osborne自己也承认,水果主义并非适合每个人。这种饮食方式对她有效,可能与她的基因、生活习惯及健康状态有关。但对于大多数普通人来说,均衡饮食才是健康的基础。 如果你想增加水果的摄入量,可以参考以下建议: 多样化搭配:水果可以作为餐后的补充,而不是主食。 避免过量:每天推荐水果摄入量为200-350克,不宜过多。 ...
美国“Care2”网站称,水果主义者大多以生果为食,菜单中包括香蕉、菠萝、浆果、苹果、橘子……以及任何你能想到的水果。一些人也吃极少量的干果和坚果。 水果主义者相信只吃水果有助清除体内毒素、增强免疫系统、减轻体重和增加幸福感。 迈克尔·阿恩斯坦曾是马拉松运动员,后来成为水果主义界基石性的人物,他还是伍德斯...
一些果食主义者采用植物学的定义食用包括豆科植物在内的果实,也有包括生果、果干、蜂蜜、橄榄油在内,或食用水果、坚果、种子及巧克力。 果食主义真的健康吗? 实际上,只吃水果并不会更健康,果实主义也可能导致营养不良。 要知道,我们人体每天需要的营养素是多种多样的,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质...
Tina的未婚夫曾经是一名素食主义者，他是在大学的最后一年发现果食主义的，当时他正在准备一场马拉松，看到了一个马拉松运动员的视频，惊讶的发现那名运动员每天靠吃水果来跑马拉松，于是Simon也试了试并且爱上这种方式 后来他在ins上看到了Tina的页面，发现对方也是果食主义者，两人聊得很投缘，六个月后在巴厘岛见面...
约翰森兄弟在视频网站上记录自己的水果饮食。 乔布斯是著名的水果主义信徒。 香蕉女孩Freelee 千辛万苦告别了茹毛饮血的原始社会,现代人转而追求返璞归真。近年来,一些国家兴起了以水果为主食的生活方式,水果主义者声称,只吃水果令他们神清气爽,一身轻松。与此同时,营养专家却为其中的健康隐患捏把汗。
水果创意海报:国际主义风设计集锦 水果爱好者们注意啦!📢今天我们将带你领略一场别开生面的国际主义风水果创意海报设计之旅。🎨 🌍 水果界的环球之旅,国际范儿海报来袭!🥭芒果在印度风情中沉醉,🍌香蕉在巴西桑巴中摇曳,这创意,绝了! 🌸 日本樱花下的蜜桃,意大利歌剧旁的无花果,各国文化与水果的梦幻联动...
小贴士:水果主义提倡每天早上喝3至5个柠檬榨汁的果汁,或依照你的喜好吃西瓜,或喝西瓜汁。 Step 6 Limit liquids Don't drink. That's right—fruitarians believe that if you're eating the proper amount of fruit, you shouldn't need to take in extra liquids—even water. If you're fasting or re...
除了水果素食主义的潜在身体影响外,限制性饮食也经常与一种被称为 "神经性厌食症" 的饮食障碍有关。这意味着,开始时多吃水果和蔬菜、少吃垃圾食品的健康举措,后来可能导致饮食紊乱、抑郁和焦虑。 令人担忧的是,据报道,遵循果食主义的饮食风格,出现了个别的死亡或重大疾病的案例。包括一个9个月大的女孩在只吃水果...