水果主义者，亦被称为“果食主义者”，作为素食主义的一个重要分支，其定义在人群中存在分歧。有人主张，若日常饮食中水果所占比例超过半数，便可归为水果主义者；然而，也有人坚持，唯有以水果为唯一食物来源者，方能称得上是真正的水果主义者。在众多典籍中，我们都能寻觅到水果主义者的生活方式的痕迹，诸如《圣经》中便记载了水果对健康
水果主义的启示:适合自己才是关键 Osborne自己也承认,水果主义并非适合每个人。这种饮食方式对她有效,可能与她的基因、生活习惯及健康状态有关。但对于大多数普通人来说,均衡饮食才是健康的基础。 如果你想增加水果的摄入量,可以参考以下建议: 多样化...
Osborne自己也承认,水果主义并非适合每个人。这种饮食方式对她有效,可能与她的基因、生活习惯及健康状态有关。但对于大多数普通人来说,均衡饮食才是健康的基础。 如果你想增加水果的摄入量,可以参考以下建议: 多样化搭配:水果可以作为餐后的补充,而不是主食。 避免过量:每天推荐水果摄入量为200-350克,不宜过多。 ...
美国“Care2”网站称,水果主义者大多以生果为食,菜单中包括香蕉、菠萝、浆果、苹果、橘子……以及任何你能想到的水果。一些人也吃极少量的干果和坚果。 水果主义者相信只吃水果有助清除体内毒素、增强免疫系统、减轻体重和增加幸福感。 迈克尔·阿恩斯坦曾是马拉松运动员,后来成为水果主义界基石性的人物,他还是伍德斯...
约翰森兄弟在视频网站上记录自己的水果饮食。 乔布斯是著名的水果主义信徒。 香蕉女孩Freelee 千辛万苦告别了茹毛饮血的原始社会,现代人转而追求返璞归真。近年来,一些国家兴起了以水果为主食的生活方式,水果主义者声称,只吃水果令他们神清气爽,一身轻松。与此同时,营养专家却为其中的健康隐患捏把汗。
“香蕉女孩Freelee”是水果主义者圈子里最受欢迎的网红之一,这个美艳的澳大利亚女孩拥有一头金发,一有空就向72万粉丝展示她甜丝丝的日常生活——穿着比基尼吃香蕉。最多的一天,她吃了51根。 批评者认为,纯粹的水果主义堪称有害的生活方式,它不健康,并且疯狂。在水果主义的甘甜外表下,极端爱好者其实患上了健康食品...
果素(fruitarianism,另译果食主义)以生食水果为主,例如苹果、香蕉、草莓等等,也可搭配蔬菜与种籽。索诺娃近年不仅奉行果素饮食,有时也会断食好几天。 近年社交媒体出现大量文章与影片颂扬果素饮食法,支持者宣称有助消化、补水,可改善认知能力甚至增强体力或“排毒”。苹果(Apple)公司已故前首席执行官乔布斯(Steve ...
小贴士:水果主义提倡每天早上喝3至5个柠檬榨汁的果汁,或依照你的喜好吃西瓜,或喝西瓜汁。 Step 6 Limit liquids Don't drink. That's right—fruitarians believe that if you're eating the proper amount of fruit, you shouldn't need to take in extra liquids—even water. If you're fasting or re...
果实主义者用不同定义来归类“水果”。例如,Orthopathy的创始人Herbert M. Shelton, 就把非新鲜水果,例如坚果类归类为”水果“。 ▶果实主义 一些果实主义者只吃树上自然成熟下落的水果——即无需令植物死亡便可以得到的果实。这些食物主要由烹饪学中的水果,坚果,以及种子构成。作家Adam Gollner指出,一些果实主义...
毕达哥拉斯提出了很多难解的数学理论,而且早就指出了“地球是圆的”,头脑清晰的他是以果实为主食的。以蔬菜和水果为食物的人被称作“毕达哥拉斯主义者”,希波克拉底、苏格拉底、柏拉图、亚里士多德等都是毕达哥拉斯主义者,他们确立了果实主义文化。 古希腊著名的历史学家希罗多德记载说,希腊最古老的居民在有橙子树...