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糖醋浇汁比目鱼 莎莎Sama49 101567浏览69赞 芹香比目鱼 芹菜煮比目鱼,加辣椒和蒜片,这味道好香,一点腥味都没有。 茉莉_KbLJ茉莉 47654浏览25赞 铁板香煎比目鱼 比目鱼是深海鱼,纯天然无污染,吃起来味道鲜美,而且很嫩。营养价值也比较高,高蛋白低脂肪,被誉为天然的*佳品。富含人体所需的微量元素和DHA。
具体做法如下:比目鱼去鳞去鳃去内脏,清洗干净,沥干水分,双面斜打一字浅花刀,用盐抹匀,腌制半小时,放在透气的容器上,晾在通风处半天到一天的时间,晾至鱼皮表面干爽,微缩即可,把表皮风干的鱼摆入烤盘,表面刷层薄油,放入预热好的烤箱,中层,230度上下火烤制5分钟,取出,刷油,撒上一层辣椒粉和孜然粗粉,继续入烤箱...
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美味比目鱼的做法 步骤1 比目鱼用厨房纸吸干水份放入碗中加黑胡椒粒和盐后盖保鲜膜入冰箱腌制30分钟。 步骤2 油锅6成热改小火,鱼皮朝下入锅煎制成金黄。 步骤3 把另一面也煎成金黄色。 步骤4 加入洋葱粒、尖椒粒、芹菜叶子和蒜粒。 步骤5 加入1勺生抽、1勺醋、1茶勺糖,用锅铲从四面稍稍推动一下,一直小...
红烧比目鱼的做法 简介 终于知道这种海鱼的学名叫比目鱼，我们当地叫它方板鱼。比目鱼肉质细嫩，肉多刺少，所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质 食材 比目鱼 3条 油 1勺 料酒 2勺 盐 1勺 生抽 2勺 老抽 1勺 甜辣酱 1勺 葱 1把 生姜 1块 大蒜 3瓣 步骤/方法 1 把鱼皮剥掉...
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