要点:身体重心落于两腿之间,两手抱拳于腰间,眼看前方。 口诀:屈膝半蹲,重心落于两腿之间。 动作做到项平,肩平,两大腿平;挺胸,塌腰,脚跟处蹬。根据这些口诀逐步深入训练,就会发现武术也没那么难。 陈式太极拳视频教学 练习武术要由浅入深,除了上述的武术口诀,...
武术要领口诀 以下是五个符合要求的武术要领口诀: 《出拳口诀》 一出拳,要有力,好似炮弹飞出去。 二扭腰,增动力,核心收紧别忘记。 三送肩,加距离,拳拳到位有威力。 四专注,眼瞄准,目标明确不偏离。 五呼吸,要平稳,气沉丹田稳住心。 小朋友们记清楚,出拳准确又迅速。 《踢腿口诀》 一抬腿,高高起,如同小树...
眼随手,腿随肘,步随身到;身到步不到,必是瞎胡闹。 这些口诀都是武术家们多年经验的总结,每一句都蕴含着深刻的武术哲理。你可以在学习武术的过程中,慢慢体会这些口诀的含义,相信会对你的武术修炼有很大的帮助。你还有其他想要了解的武术知识吗?
中国武术协会 标准四字炼体口诀 1. 筋强骨壮:在武术训练中,筋骨的锻炼是基础,强壮的筋骨能承受更大强度的动作。据相关研究表明,长期进行科学武术训练的人,其骨骼密度比常人高出约10%-15% ,肌肉力量也更为强劲,良好的筋骨状态有助于提升武术动作的质量和稳定性。 2. 气沉丹田:气沉丹田是武术呼吸的重要方法。
潜伏爪牙非无能,含机待时似张弓。鹤立蛇盘随遇转,先发后发无定评。 泛视目光如撒网,似看不看装外行。脚手头脸三不照,拳脚到处鬼难防。 妙理玄功不须论,一个同动值千金!应发齐作无先后,形影难分动鬼神。 近取为近易得手,夺臂阻膝杀前锋。爪牙剔除身何...
武术拳谱中的秘诀口诀是历代武术家根据自己的实践经验总结出来的,它们往往包含了武术动作的要领、发力技巧、实战应用以及修炼心法。以下是一些常见的武术拳谱秘诀口诀: 1. 太极拳口诀:“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,守中用中。”这句话强调了太极拳练习时的身法要求,即头部要虚领顶劲,保持精神集中,气息要下沉至...
马步站得好,底盘稳当当,别人推都推不倒,武术根基就更牢。 **口诀五:武术翻跟头技巧** 小朋友们想翻跟头呀,记住这个口诀哦。一助跑,就像小兔子要跳远,先跑起来积攒力量。二低头,脑袋低下去,像小鸵鸟把头埋进沙子。三团身,身体像个小团子,紧紧地缩起来。四用力,像发射炮弹一样用力蹬地。五转体,在空中像小...
俗话说，太极奸，八卦滑，最“毒”不过心意把。这里的“毒”表示的是一种心境，对敌不能心存怯意，占据中路，稳住重心，这是所有拳术都强调的，拳长可攻击一丈远的敌人，近能打于一寸间。如郭云深就以“半步崩拳打天下”而著称。以上是几个不错的武术歌语，以前的拳理往往是通过类似于顺口溜的形式来进行传承...
武术必知口诀 1.练拳不练把,等于胡乱打 把是拳中之王,练拳不练把 2.招没绝,功夫有绝 3.师傅领进门,修行在个人 4.力不打拳,拳不打功 5,拳不离手,手部离拳 6.太极无法,动即是法 7.攻敌勿逼,逼则彼实而我虚 7.精要充沛,气冝沉 8.进手容易固守难...