正念地活:拥抱当下的力量 (美)乔恩·卡巴金 著 更新时间:2024-08-01 16:09:17 开会员,本书免费读 >最新章节: 【正版无广】封底 心理学 心灵疗愈 当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金,带你入门和练习正念,安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下,无论你在何时,何地。把此刻抱持在觉知中...
当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金,带你入门和练习正念,安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下,无论你在何时,何地。把此刻抱持在觉知中,温柔地对待自己,并且不去强求,此刻就已然完美。 作者简介 ··· 乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn) 博士,享誉全球的正念大师、“正念减压疗法”创始人、...
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活在当下指的是一种主动地、开放地、有意地关注当下的精神状态(Dixit, 2016)。活在当下时我们的意识是在线的(mindful)、主动的,因此活在当下不等于“咸鱼”,它甚至可以说是“咸鱼”的反义词。 答:通常我们的问题是:过分专注于过去或未来(Ackerman,2018)。我们对过去和未来的执着或缺乏管理,不断地偷走我们的时间...
正念地活:拥抱当下的力量 (美)乔恩·卡巴金 心理学·心灵疗愈·0字 完本| 更新时间 当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金,带你入门和练习正念,安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下,无论你在何时,何地。把此刻抱持在觉知中,温柔地对待自己,并且不去强求,此刻就已然完美...
机械工业出版社CMP创作的个人成长有声书作品正念地活 | 自我疗愈 | 缓解焦虑、混沌、不安情绪 | 麻省理工博士卡巴金作品,目前已更新77个声音,收听最新音频章节正念地活:拥抱当下的力量-76-第29章 空性(5)完。在正式的冥想练习以及日常生活和工作中,有很多不同的方法可以
《正念地活》(Meditation Is Not What You Think)的原版于2005年出版,是更宏大的著作《正念的感官觉醒》(Coming to Our Senses:Healing Ourselves and the World Through Mindfulness)的一部分。自此书初次出版以来,正念在很大程度上已经不可思议地进入了主流。全球数以百万计的人已经在他们的日常生活中开始了某种正...
书名:正念地活:拥抱当下的力量 作者名:(美)乔恩·卡巴金 本章字数:521字 更新时间:2024-11-02 20:24:24首页 书籍详情 目录 听书 加入书架 字号 背景 手机阅读举报 后续精彩内容,上QQ阅读APP免费读上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天账号和设备都新为新人 ...
这是一本哲学方面的书,由于内容比较晦涩,我是略读的。现将读书笔记分享如下: 一、用十句话概括这本书。 1.把我的生活还给了我。 2.正念的效用:正念作用于大脑,使之呈现出惊人...