本期节目主要内容:超慢跑的热量消耗可以达到慢走的1.9到2.5倍,更重要的是,相较于一般的慢跑运动,超慢跑运动的时候,地面对人体造成的冲击较小,对我们的膝盖压力没有这么大。让我们一起迈开双腿,体验一次超慢跑吧!(《读书》 20241025 梅方久仁子 《惊人的超慢跑》 生
正在播放[读书]梅方久仁子:《惊人的超慢跑》 《读书》 20241025 梅方久仁子 《惊人的超慢跑》 生命在于运动还是躺平:《惊人的超慢跑》 00:10:00 本期内容 [读书]梅方久仁子:《惊人的超慢跑》 00:09:01[读书]梅方久仁子:《惊人的超慢跑》来源: 央视网 2024-10-25 15:46 内容简介 热播...
与跑得越快越好的价值相反,日本慢跑专家梅方久仁子提出跑得越慢越健康,这一新的跑步理念改变了百万日本人的运动习惯。 本文将从提出背景、概念理解、为什么更好以及具体方法四个方面介绍这一跑步理念。 一、梅方久仁子的经历 梅方久仁子毕业于大阪大学医学系,拥有药剂师、营养情报担当者等认证资格,从事过药厂工作、...
当当晖文锦绣图书专营店在线销售正版《惊人的超慢跑 梅方久仁子跑步法有氧运动健身保健跑得越慢越健康日本畅销8年改变百万人的运动习惯比走路还慢的超跑步法手册书》。最新《惊人的超慢跑 梅方久仁子跑步法有氧运动健身保健跑得越慢越健康日本畅销8年改变百万人的运动习惯比
在《惊人的超慢跑》一书中,作者梅方久仁子,讲到自己的故事。她从小就不爱动,读书期间,体育成绩一直都不合格,爬个楼梯都气喘吁吁。后来成为了职业作家,全天都坐在电脑前写作,唯一的运动量,就是吃饭时动动筷子,睡觉时翻个身。到了30岁那年,她开始腰腿无力,体重也直线上升。
作者:[日本]梅方久仁子著出版社:江西科学技术出版社 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥31.70 定价 ¥52.68 配送至 陕西西安市 至北京市东城区 服务 由“佳倪图书专营店”发货,并提供售后服务。 佳倪图书专营店 进入店铺收藏店铺 商品详情 开本:16开 ...
(日)梅方久仁子 保健养生 / 运动健康 · 3.1万字更新时间:2019-09-26 10:10:07开会员,本书免费读 > 所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,...
在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋酷狗听书为您更新了最新的惊人的超慢跑 梅方久仁子/著,听书,就来酷狗听书!
梅方久仁子 所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,让你在日常生活中充满活力。“我不喜欢运动,要我跑步简直是要我的命!”有这种想法的人,请务必尝试...
作者:梅方久仁子著;游韵馨译;快读慢活出品 出版社:江西科学技术出版社 出版时间:2018-11 版次:1 ISBN:9787539064895 定价:42.00 装帧:软精装 开本:32开 纸张:纯质纸 页数:144页 字数:82千字 内容简介: 所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦...