与跑得越快越好的价值相反,日本慢跑专家梅方久仁子提出跑得越慢越健康,这一新的跑步理念改变了百万日本人的运动习惯。 本文将从提出背景、概念理解、为什么更好以及具体方法四个方面介绍这一跑步理念。 一、梅方久仁子的经历 梅方久仁子毕业于大阪大学医学系,拥有药剂师、营养情报担当者等认证资格,从事过药厂工作、...
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在《惊人的超慢跑》一书中,作者梅方久仁子,讲到自己的故事。她从小就不爱动,读书期间,体育成绩一直都不合格,爬个楼梯都气喘吁吁。后来成为了职业作家,全天都坐在电脑前写作,唯一的运动量,就是吃饭时动动筷子,睡觉时翻个身。到了30岁那年,她开始腰腿无力,体重也直线上升。有一次,她坐地铁时看到一位中年女子,因...
(日)梅方久仁子 保健养生 / 运动健康 · 3.1万字更新时间:2019-09-26 10:10:07开会员,本书免费读 > 所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,...
梅方久仁子 所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,让你在日常生活中充满活力。“我不喜欢运动,要我跑步简直是要我的命!”有这种想法的人,请务必尝试...
作者:[日本]梅方久仁子著出版社:江西科学技术出版社 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥31.70 定价 ¥52.68 配送至 陕西西安市 至北京市东城区 服务 由“佳倪图书专营店”发货,并提供售后服务。 佳倪图书专营店 进入店铺收藏店铺 商品详情 开本:16开 ...
惊人的超慢跑 梅方久仁子著慢跑技巧有氧慢跑跑步计划训练健身跑步锻炼身体增强体质慢跑方法七大慢跑守则轻 毛方英 译 京东价 ¥ 降价通知 累计评价 0 促销 展开促销 配送至 --请选择-- 支持 - + 加入购物车 更多商品信息 书山林海图书专营店 店铺星级 商品评价 4.1 中 物流履约 3.9 中 售后服务 ...
图书 > 养生/保健 > 运动健身 > 【包邮】 日)梅方久仁子著 惊人的超慢跑 雅博中天图书官方旗舰店 关注店铺 评分详细 商品评价: 3.2 低 物流履约: 4.4 高 售后服务: 4.0 低 手机下单 进店逛逛 | 关注店铺 关注 举报 企业购更优惠 【包邮】 日)梅方久仁子著 惊人的超慢跑 ...
作者:梅方久仁子著;游韵馨译;快读慢活出品 出版社:江西科学技术出版社 出版时间:2018-11 版次:1 ISBN:9787539064895 定价:42.00 装帧:软精装 开本:32开 纸张:纯质纸 页数:144页 字数:82千字 内容简介: 所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦...
作者:梅方久仁子、游韵馨 字数:3.1万字 出版社:江西科学技术出版社 123人评分 价格:1299阅饼 免费试读 购买 所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,让...