杨式太极拳（南关老拳）是河北省第七批省级非物质文化遗产，项目属地是河北省兴民杨式太极拳社。基本情况 该非物质文化遗产代表性项目类别属于传统体育、游艺与杂技，级别是省级。传承保护 2019年12月28日，河北省人民政府印发《河北省人民政府关于公布第七批省级非物质文化遗产名录项目的通知（冀政字〔2019〕69号）...
15. 举动轻灵:练太极拳时,要求用意不用力,神贯于顶,气沉丹 田,上有虚灵之气势,中有抽丝之运动,下有猫行之平稳,中正不倚,松柔圆活,自然举动轻灵,虚实分明。 16. 运行和缓:太极拳以动御静,虽动犹静,以练身,练意,练虚灵为主旨。整套太极拳须在稳静安舒,轻柔和缓中徐徐而...
传统杨式太极拳的呼吸,确有讲究,起吸落呼,蓄吸呼发,合吸开呼。但要注意:太极拳呼吸以“自然”二字为最高原则,不必有意去引导,拳论云:“意不在气,有气则滞”,呼吸的极意是忘掉呼吸,决不可强求动作配合呼吸。练拳时,若要领正确,呼吸自能缓、匀...
下面“功夫武术酷”向大家介绍杨式太极拳“搬拦捶”的8种技击实战用法。第一技法：我左敌右，我方站立如“三体式”，待敌方进攻（图1-1）。当敌方以左拳击打我方腹部时，我方以“下捋”劲粘住，使之不能很快收回变招，同时我方顺敌方左拳之劲势向己方左下方捋化，一方面用粘劲捋化，另一方面则防敌方的右拳击...
杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱。基本简介 本套杨式太极拳由太极名师吴孙雄示范，共四十式。动作舒展流畅，...
杨式太极拳第四代赵斌宗师81岁演练杨式太极拳85式#赵斌 #赵子华拍摄#杨式太极拳八十五式 @张钻智· 2023年6月3日张钻智 05:01 159 王炳顺老师展示杨式太极拳八十五式经典动作八式循环#太极拳 #太极养生 #太极教学 #太极养生动起来 #爱太极 #站桩 #杨式太极拳 #杨式太极拳八十五式 #杨式太极拳第七代传人 #太极...
传统杨式太极拳115式拳谱 01 预备式 02 起势 03 棚手上势 04揽雀尾 05 单鞭掌 06 提手上势 07 白鹤亮翅 08 右搂膝坳步掌 09 手挥琵琶式 10 右搂膝坳步掌11 左搂膝坳步掌 12 右搂膝坳步掌 13 手挥琵琶式 14 右搂膝坳步掌15 进步搬拦捶 16 如封似闭 17 十字手 ...
一、传统杨式太极拳运动的特点和风格 杨式太极拳为内家拳,其特点概括为“圆”——动作走弧线,处处含圈;“连”——势势衔接,连绵不断;“慢”—练功以慢为主,呼吸自然;“内”—内练精气神为主;“柔”—以柔克刚,借力发人,四两拨千斤。其拳势柔和缓慢、虚实分明、圆活连贯、上下相随、精神贯注、外柔内刚...