杠铃是属于自由和固定器械之间,相比深蹲架、史密斯架这些固定器械,杠铃的训练需要更多肌肉来稳定重量, 也就是可以锻炼到更多肌肉,效果更好。当然家里有空间在家就可以完成全身训练,按照自己的训练习惯和基础选择符合自己的训练动作,分成几次训练,就可以锻炼全身的肌肉了...
90%的人都做错了!4步教你标准杠铃卧推,胸肌直接起飞!,本视频由银潮解码人提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
别再烦恼臀腰间赘肉!用杠铃雕琢,胖臀女生也能腰肢纤细,蜜桃臀,本视频由BoKen暮色提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
健身-肩背 1/6 创建者:_WW829 收藏 坐姿杠铃弯举详解 5.8万播放 分享4个通用的上肢热身动作 7144播放 【收藏向】热身理论+实操 训练前给自己加个buff 49.8万播放 坐姿哑铃推肩详解 51.0万播放 高位下拉详解 42.0万播放 哑铃弯举详解(兄弟们新年快乐,看视频臂围增加3厘米) 16.8万播放...
bodypump能为我做些什么?每堂课减脂能燃烧900卡路里的热量,快速提升肌肉耐力,增强下肢肌肉力量,提高心肺功能
【牛男健身】MIKE健身:教你用杠铃练出完美肌肉线条 举报 阿里郎工作室 关注63,254 信息 分享: 直播热点 下载APP领会员 直播中 小言儿~ 直播中 丽丽感谢家人宠爱 直播中 悠然~服务 视频 自媒体分成 分类 电视剧 电影 综艺 56出品 高校 粤语 搞笑 音乐人 生活 游戏 时尚 娱乐 科技 教育 汽车 少儿 母婴 拍客...
美女健身房练杠铃深蹲,这是我见过最拼的妹子,真有魅力!,本视频由妮妮时尚搭配提供,732次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
杠铃深蹲-健身教学 2022年7月19日发布 练不练健身 9人关注 关注 01:02 杠铃深蹲-健身教学 练不练健身讨论 登录参与讨论 这里的评论内容走失了 请检查网络后,点击空白处重试特色推荐 杀毒软件 软件下载 手机版 Windows版 Mac版 iPad版 TV版 服务 客服 反馈 侵权投诉 VIP采购 腾讯视频隐私保护指引 腾讯视频...
健身:臀部训练动作,杠铃臀桥,重量惊人,本视频由健身事提供,12次播放,有0人点赞,0人对此视频发表评论,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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