杠铃是属于自由和固定器械之间,相比深蹲架、史密斯架这些固定器械,杠铃的训练需要更多肌肉来稳定重量, 也就是可以锻炼到更多肌肉,效果更好。当然家里有空间在家就可以完成全身训练,按照自己的训练习惯和基础选择符合自己的训练动作,分成几次训练,就可以锻炼全身的肌肉了...
健身-肩背 1/6 创建者:_WW829 收藏 坐姿杠铃弯举详解 5.8万播放 分享4个通用的上肢热身动作 7144播放 【收藏向】热身理论+实操 训练前给自己加个buff 49.8万播放 坐姿哑铃推肩详解 51.0万播放 高位下拉详解 42.0万播放 哑铃弯举详解(兄弟们新年快乐,看视频臂围增加3厘米) 16.8万播放...
bodypump能为我做些什么?每堂课减脂能燃烧900卡路里的热量,快速提升肌肉耐力,增强下肢肌肉力量,提高心肺功能
俄罗斯优秀体育短视频精选健身达人550斤杠铃卧推热度:101年份:2019首播时间:20190408语言/字幕:汉语更新时间:20190408简介:运动吧战斗民族上传的体育视频:550斤杠铃卧推!俄罗斯健身达人不是白叫的,粉丝数28734,作品数1737,免费在线观看,视频简介:550斤杠铃卧推!俄罗斯健身达人不是白叫的...
俄罗斯优秀体育短视频精选健身达人804斤杠铃锻炼热度:165年份:2019首播时间:20190423语言/字幕:汉语更新时间:20190423简介:运动吧战斗民族上传的体育视频:804斤杠铃锻炼!健身达人到最后手都哆嗦了,粉丝数28733,作品数1737,免费在线观看,视频简介:804斤杠铃锻炼!健身达人到最后手都哆嗦了...
滩涂上面捕青蟹,半天搞到一整箱,赶海生活,赶海人,真实户外 万物实录界3680跟贴打开APP 妻子与男闺蜜邂逅 八年,丈夫卑微的不敢过问,与儿子做亲子鉴定 小客情感说155跟贴打开APP 女人遭歹徒绑架,却与歹徒展开一场生死较量 燃心解说730跟贴 一口气看完北元34年历史,曾经的蒙古帝国也有靖康之耻你知道吗 ...
当前浏览器不支持该音视频你可以 刷新 试试 70011103.5-156d2692ea92259a4fbeda2142f77b0b当前缓冲中 下载客户端缓存视频不卡顿 杠铃深蹲-健身教学 收藏 分享 手机看 侵权/举报杠铃深蹲-健身教学 2022年7月19日发布 练不练健身 9人关注 关注 01:02 杠铃深蹲-健身教学 练不练健身...
【腾讯视频】: 杠铃健身视频,漂亮姐姐教你6组锻炼臀部肌肉的有氧运动_腾讯视频致力于打造中国领先的在线视频媒体平台,以丰富的内容、极致的观看体验、便捷的登录方式、24小时多平台无缝应用体验以及快捷分享的产品特性,主要满足用户在线观看视频的需求。
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