窄距杠铃直立上拉目标锻炼部位:三角肌前束。辅助肩侧斜方肌 注:宽握直立上拉和拉力器直立上拉主要锻炼三角肌前束与中束。 动作要领: 1、选择窄握(双手距离10-20厘米)或与肩同宽握。 2、膝盖微微弯曲,上身前倾5-10度。3、训练的整个过程保持杠铃杆靠紧你的身体-甚至能碰到你的T恤 ...
在进行直立杠铃划船的时候，我们的肩关节处于内旋的状态，这时，肱骨头上的那块突起会内旋到偏前侧位，...
俉卡拉 健身视频, 视频播放量 22、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 0, 视频作者 少女梦想训练营, 作者简介 ,相关视频:倪海厦:肚子大、赘肉多,要减肥其实很简单,【Eleni Fit】40分钟普拉提HIIT训练+伸展运动,增强柔韧性 | 无跳跃,无重复动作
双手握的杠铃。平时卧推用的
摄图新视界提供后面的练习,在卧式杠铃上拉起图片下载,另有运动员,魅力男性,杠铃,二头肌,机构建设,机构建立的练习,有意识的身体,健美,白种人,彩色图像,努力,行使,健身房,健身俱乐部,健康的生活方式图片搜索供您浏览下载,每张图片均有版权可放心商用,您正在浏览的图片为1eyhw
[分析]做功的两个必要因素:作用在物体上的力;物体在力的方向上通过的距离。二者缺一不可。[解答]解: A. 从发力到上拉的过程中,运动员对杠铃施加一个向上的力,杠铃向上移
素材类型 3840*2160 分辨率 25p 帧率 不包含 AI内容 未填写 创作时间 素材详情 文件大小: 734.6M 上传日期: 2024-12-23 编号: 32875263 d shot of caucasian man pulls up on the bar at gym in bangkok, Thailand 活力泰国手握紧拉挑战引体向上肌肉训练运动员锻炼无器械健身健康生活方式力量成年的忍耐力努力...
B.从上拉到翻站的过程中,运动员对杠铃施加一个向上的力,杠铃向上移动了距离,所以人对杠铃做了功,故B不符合题意; C.从翻站到上挺的过程中,运动员对杠铃施加一个向上的力,杠铃向上移动了距离,所以人对杠铃做了功,故C不符合题意; D.举着杠铃站立一段时间,运动员施加了力,但杠铃没移动距离,所以人对杠...
拉到最高点应该让上臂和肩在一条线上还是应该再…题主说的动作叫直立划船，可以用杠铃也可以用哑铃。
肱骨头上的那块突起会内旋到偏前侧位，而肩关节的关节窝在前侧的空间是比较小的，这样我们在上提杠铃...