用瓦煲装水,在大火上滚开后放入猪腰、板栗、姜片、红枣,以小火煲2小时后调入盐、鸡精即可。 当月嫂姐妹们掌握了这些菜谱,做起月子餐来也会得心应手。 -END- 多喜娃-深圳月嫂服务第一品牌 累计服务客户26万+ 每月派出月嫂单2000+ 每月派出育婴...
早餐:红小豆薏米黑米粥、荷包蛋、清炒菜心 辅餐:蒸山药 正餐:生菜、红苋菜、莲藕炒肉片、黄豆炖猪尾、白果腐竹猪肚、百合腰豆海参 配汤:萝卜鲫鱼汤第四周 • 第六天 早餐:青菜香菇瘦肉米粉、小番薯、清炒豆角 辅餐:奇异果红枣饮 正餐:包菜心、丝瓜鲜尤、白切鸡、茄子豆角、土豆丝肉丝、鼓汁蒸排骨 配汤:木瓜...
月嫂有时间的时候可以参照下文,整理一下自己擅长的月子餐,写一写,整理出自己的月子餐食谱,既显示出专业性,工作中又能得心应手。 第一周 • 第一天 早餐:黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜 辅餐:紫菜瘦肉汤 正餐菜:清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白...
第七天早餐：山药枸杞小米粥，搭配鹌鹑蛋和清炒花菜，养生佳品。辅餐：紫菜瘦肉汤，清淡美味。正餐：皇帝菜、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝，色香味俱佳。配汤：鱼头豆腐汤，滋补又美味。至此，第二周的月子餐食谱圆满结束，新妈妈们可以开始享受第三阶段的进补与营养补充了。第三周 第一天...
一起跟金牌月嫂学习吧 第1天 早餐:桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片 午餐:小米粥+当归鲫鱼汤 晚餐:珍珠三鲜汤+清炒菜片 加餐:萝卜海带汤 第2天 早餐:煮鸡蛋+虾仁混沌 午餐:二米饭+香菇肉片+山药炖排骨 晚餐:西红柿面片汤+奶香馒头 加餐:红枣板栗粥+红糖水 第3天 早餐:全麦面包+豆浆+香蕉 午餐:白米饭+蛤蜊豆腐...
月嫂们，当你们有空闲时，不妨参考以下食谱，整理出自己的月子餐。这不仅展现了你们的专业性，也能让你们在工作中更加得心应手。第一周的第一天 我们可以这样安排：早餐：享用一碗黑米粥（可适量加糖）、一个鸡蛋，再加上一份清炒油麦菜。上午加餐：品尝一碗紫菜瘦肉汤。午餐：推荐清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家...
⏰ 具体食谱请看图片 🌅 早餐:7:30-8:00 🍵 早点:9:30-10:00 🍲 午餐:11:30-12:00 🍰 午点:15:00-15:30 🍛 晚餐:18:00-18:30 🍪 晚点:20:30-21:00🥣 每天用盐<6g,油25-30g,奶制品:400-500g,饮水1500-2000ml。 🥣 禁止使用大量辛辣调味料,如辣椒、花椒、黄酒、料酒等,不...
不知道月子餐吃什么的,赶紧抄作业啦!这里有一份42天金牌月嫂月子餐食谱电子版分享,正餐和加餐都有,打印出来照做,再也不用愁每天吃什么了!📅 第一周(排恶露) 产后体力消耗大,肠胃虚弱,饮食应以清淡易消化为主。前2天食物以流食和半流食为主,不要大补以防堵奶、便秘。这一周主要是排出多余的水分和毒素...
由于孕期这个特殊时期,所以对于月子餐要求就十分讲究了,很多准爸爸也为此十分苦恼,离开月嫂就不知道如何做饭了,今天小编就给大家介绍几种月嫂必备的拿手月子餐。 虾仁炒芦笋 美食材料:新鲜虾仁、新鲜芦笋、生姜切末、香葱、青红辣椒、食用盐、水淀粉、料酒少许。 美食疗效:新鲜芦笋口感清爽芳香,煮熟之后柔软可口同时略带...
月嫂有时间的时候可以参照下文,整理一下自己擅长的月子餐,写一写,整理出自己的月子餐食谱,既显示出专业性,工作中又能得心应手。 第一周 • 第一天 早餐:黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜 辅餐:紫菜瘦肉汤 正餐菜:清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白...