用瓦煲装水,在大火上滚开后放入猪腰、板栗、姜片、红枣,以小火煲2小时后调入盐、鸡精即可。 当月嫂姐妹们掌握了这些菜谱,做起月子餐来也会得心应手。 -END- 多喜娃-深圳月嫂服务第一品牌 累计服务客户26万+ 每月派出月嫂单2000+ 每月派出育婴...
推荐食谱:公鸡汤、乌鸡榴莲汤(一天榴莲100克内)、牛奶木瓜、鲫鱼木瓜、鲫鱼丝瓜、鲫鱼豆腐、猪脚花生黄豆汤、醪糟蛋花、黑芝麻核桃仁汤、花生黄豆汤。 一日三餐及加餐参考方案见下表 月子餐是月嫂的必修课,希望本文能对你的工作有所帮助,也欢...
一起跟金牌月嫂学习吧 第1天 早餐:桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片 午餐:小米粥+当归鲫鱼汤 晚餐:珍珠三鲜汤+清炒菜片 加餐:萝卜海带汤 第2天 早餐:煮鸡蛋+虾仁混沌 午餐:二米饭+香菇肉片+山药炖排骨 晚餐:西红柿面片汤+奶香馒头 加餐:红枣板栗粥+红糖水 第3天 早餐:全麦面包+豆浆+香蕉 午餐:白米饭+蛤蜊豆腐汤...
午餐：推荐清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药和土豆丝炒肉丝。最后，来一碗鸡骨草瘦肉汤作为正餐配汤。第一周 • 第二天 早餐：薏米山药枸杞粥、蒸鸡蛋、清炒莴笋丝。上午加餐：木瓜牛奶。午餐：推荐菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋和西兰花牛肉等佳肴。最后，以筒骨海带汤...
第四周 • 第五天 早餐:红小豆薏米黑米粥、荷包蛋、清炒菜心 辅餐:蒸山药 正餐:生菜、红苋菜、莲藕炒肉片、黄豆炖猪尾、白果腐竹猪肚、百合腰豆海参 配汤:萝卜鲫鱼汤第四周 • 第六天 早餐:青菜香菇瘦肉米粉、小番薯、清炒豆角 辅餐:奇异果红枣饮...
由于孕期这个特殊时期,所以对于月子餐要求就十分讲究了,很多准爸爸也为此十分苦恼,离开月嫂就不知道如何做饭了,今天小编就给大家介绍几种月嫂必备的拿手月子餐。 虾仁炒芦笋 美食材料:新鲜虾仁、新鲜芦笋、生姜切末、香葱、青红辣椒、食用盐、水淀粉、料酒少许。 美食疗效:新鲜芦笋口感清爽芳香,煮熟之后柔软可口同时略带...
金牌月嫂的42天月子餐食谱和做法，打印照做就行 第一周：排恶露，愈合伤口 注意：第一周新妈妈因产后消耗大，身体比较虚弱，以清淡易消化营养饮食为主，清除恶露，不需要太补，顺产妈妈可以吃清淡的荤食，剖腹产妈妈从流食，半流食过渡到正常饮食。第二周，收缩子官，内脏修复 注意：第二周每天保证 2-3种动物性...
月嫂营养配餐食谱表 产妇食谱//第一周 时间星期一早餐小米粥鸡蛋面包银耳莲子枸杞粥鸡蛋红枣小米粥鸡蛋面包火腿肠红豆粥星期四奶黄包紫米粥星期五面包鸡蛋葱米粥星期六蛋玉米粥星期日花卷火腿银丝面牛奶点心点心牛奶点心加餐牛奶点心香蕉午餐西红柿鸡蛋汤海米烧冬瓜油菜鸽子汤东笋炒肉丝番茄菜花莲藕排骨汤清蒸墨鱼香菇油菜...
食谱有糖醋排骨、炒猪肝、蚝油青菜、竹笋炒秋葵、茄子酱肉 周四 月嫂为产妇准备了玉子豆腐炒虾仁、莲花鲤鱼、彩椒炒海鲜，鸡丁炒蔬菜粒，主食是捏成了小金猪和小刺猬以及花朵造型的馒头。周五 水煮鸡蛋插了胡萝卜，像只胖乎乎的小猪，可爱极了；烤鸡翅，诱人的焦红色；江米团中央，飞入一只只轻盈的“蝴蝶”，其实是...
1、猪蹄洗净氽烫去血水。2、起水锅加入猪蹄块、花生、盐、酒。3、大火煮沸后，转小火炖煮约3小时即可。{鲫鱼豆腐汤} 鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁...