孕期是宝宝生长发育的关键时期,妈妈们的饮食直接影响到宝宝的健康。因此,孕期饮食要以营养均衡、多样化为主,确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。那么,如何在保证营养的同时,让孕期饮食变得更加美味呢?这就需要我们巧妙地运用各种食材和烹饪技巧了。早餐是一天中最重要的一餐,对于孕期的妈妈们来...
记录我的一天 | 早上6点40,闹钟响起,我揉揉眼,起床洗漱一番,走进厨房,准备早餐。我通常会准备一些简单又健康的东西,比如燕麦粥、面包、夹蛋饼、清水鸡蛋、拌蔬菜或者水果。 这个时间点,我通常会同时翻看手机信息或检查一下邮件,确保我已经知道今天的最新动态或者未查看回复的信息。 因为妞妞放假了,不用喊她起床,...