1 智慧手印 Gyan Mudra 这个手印可能是主流的瑜伽练习中大家最熟悉的手印，经常会看到冥想者将这个手印和他们的练习结合起来。智慧手印的目的是提高你的注意力和记忆力，这是一个非常适合用于知识探索和获取的强大手印。当需要洞察你的生活或者特定的某个问题时，可以在冥想中使用这个手印。练习方法：用食指触碰拇指尖...
1、智慧的手印。 引导词: 选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,双手大拇指食指轻轻相扣,另外三指自然放松伸展,掌心向上,自然垂放于双膝之上 这一手印代表将自身的能量和宇宙的能量融合在一起,也意味人和自然合一。可以使人很快平静下来。提高静坐和冥想的质量。长期练习,还有恢复记忆力,治疗失眠、抑郁、昏睡等的作用。 2...
智慧手印 方法:拇指和食指指尖相触,其他三指平伸专治:智慧手印增进知识,拇指指尖有脑垂体和内分泌腺体,当我们用食指按压这些中心时,这两个腺体会活跃起来。时长:这个手印没有特定的时长,可以坐、卧或...
瑜伽中有四种常见的手印:智慧手印、祈祷手印、禅那手印和平衡手印。其中,智慧手印和祈祷手印在瑜伽练习中最为常用。🧘♂️ 智慧手印: 大拇指轻轻触碰食指,其他手指伸直并拢,形成菱形手势。 大拇指与食指捏在一起,象征忘掉大我与小我,达到融合。 用大拇指感觉食指上的神经和血液,体验身体的细微变化。🙏 祈祷...
说法印是智慧流转的永恒回响。佛陀右手上举至胸前，拇指与食指相捻成环，其余三指舒展如莲花绽放，这一手势定格了鹿野苑初转法轮的历史瞬间。手印中闭合的圆环象征佛法的圆满无漏，舒展的手指则暗喻教义如阳光普照众生。传说佛陀以此印开启八万四千法门，将苦、集、灭、道四谛之理化作破除无明的利剑。在敦煌莫高窟的...
意识手印:(Chin Mudra) 梵文chin是意识的意思,也有人翻译为:秦手印,是音译过来的,因为chin的发音同秦的发音很相似,拇指和食指触碰尖端,轻轻地将拇指和食指保持在一起,并使其余的三个手指保持伸出状态。与智慧手印Jnana Mudra不同,手放在膝盖上,手掌朝下。
🌈在梵语中,“Jnana”意为“知识”或“智慧”,Jnana Mudra通过特定手势引导与激发智慧的力量。它象征着内在智慧与外部世界的融合,知识与意识的圆满与无穷,是灵性觉醒的路径。💡无论你是初学者还是有经验的冥想者,练习这个手印都能让你与自我更深刻地连接,发现隐藏在日常生活中的智慧与力量。它帮助我们激发内在智...
一、 智慧手印 手掌向上，大拇指与食指相触，其他三指自然伸展。此手印为拍照万能手印，无论什么体式配上智慧手印都可以拍出美美哒的大片。另外智慧手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的拍照状态。二、祈祷手印 双手合十放在胸前，五指可以张开也可以并拢，双小臂平行...
瑜伽智慧手印是一种在瑜伽练习中常用的手印,它有助于提升静坐和冥想的质量,提高注意力、记忆力等。比如,智慧手印(Gyan Mudra)就是拇指和食指相扣,其余三手指放松,双手掌心向上,自然垂放于双膝上。这个手印代表将自身能量和大宇宙的能量融合在一起,能让人很快进入平静的状态。您可以根据自己的需求选择适合的手印进行...
手印(梵文mudra),是瑜伽的另一种表情与语言,这些手印的外相与瑜伽的内在精神有着深层联系,从而构成了瑜伽整体的姿势。长期练习,将有助于引导你更深入地了解瑜伽世界的奥秘。 每根手指代表的意义: 大拇指:代表自我意识。 食指:代表智慧、智能。 中指:代表挑战压力。