1、智慧的手印。 引导词: 选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,双手大拇指食指轻轻相扣,另外三指自然放松伸展,掌心向上,自然垂放于双膝之上 这一手印代表将自身的能量和宇宙的能量融合在一起,也意味人和自然合一。可以使人很快平静下来。提高静坐和冥想的质量。长期练习,还有恢复记忆力,治疗失眠、抑郁、昏睡等的作用。 2...
1 智慧手印 Gyan Mudra 这个手印可能是主流的瑜伽练习中大家最熟悉的手印，经常会看到冥想者将这个手印和他们的练习结合起来。智慧手印的目的是提高你的注意力和记忆力，这是一个非常适合用于知识探索和获取的强大手印。当需要洞察你的生活或者特定的某个问题时，可以在冥想中使用这个手印。练习方法：用食指触碰拇指尖...
智慧手印 方法:拇指和食指指尖相触,其他三指平伸专治:智慧手印增进知识,拇指指尖有脑垂体和内分泌腺体,当我们用食指按压这些中心时,这两个腺体会活跃起来。时长:这个手印没有特定的时长,可以坐、卧或...
一种:“gyan mudra”(智慧手印)——拇指和食指轻轻相扣,其他三指自然伸展。这一手印代表将自身的能量和宇宙的能量融合在一起,可以使人很快平静下来。长期练习,还有恢复记忆力,治疗失眠、抑郁、昏睡等神经官能症的作用。 第二种:“rudra mudra”(明目手印)——食指和无名指的指尖一起扣于拇指指尖之上,用力相接,...
智慧手印,作为瑜伽冥想中的一种重要手势,寓意着将自身能量与宇宙能量相融合,助人心归宁静,智慧自生。 实践方案: 智慧手印做法:坐姿,双手大拇指和食指相扣,其余手指伸直放松,掌心朝上,放于双膝上。此手印象征着智慧与灵性的开启。 练习时间:建议每日清晨或傍晚进行练习,此时身心较为平静,易于进入冥想状态。每次练习...
形成智慧手印，首先将拇指尖与食指尖相契合，呈现出一种g状的手印。另一种做法则是将食指微微弯曲，使指甲恰好置于拇指的第二个关节之上。【 意识手印的形成与意义 】意识手印，又称金印，是一种特定的手印姿势。梵文中的“chin”意为“意识”，同样，这个手印姿势也被译为“秦手印”，源自其音译，因为“chin”...
瑜伽中有四种常见的手印:智慧手印、祈祷手印、禅那手印和平衡手印。其中,智慧手印和祈祷手印在瑜伽练习中最为常用。🧘♂️ 智慧手印: 大拇指轻轻触碰食指,其他手指伸直并拢,形成菱形手势。 大拇指与食指捏在一起,象征忘掉大我与小我,达到融合。
❒ 手印的来源和象征 在密宗中，手印被称为印契。印，意为诸佛的印可；契，则引导众生进入诸佛的秘密心殿，体悟其智慧。以一个例子来说明，当某人因小事无理取闹、执迷不悟时，一记耳光可能让他瞬间醒悟，意识到自己的错误。这一耳光，便是一个简单而深刻的手印。同样，《指月录》中的「指月」手印，也寓意...
一、 智慧手印 手掌向上，大拇指与食指相触，其他三指自然伸展。此手印为拍照万能手印，无论什么体式配上智慧手印都可以拍出美美哒的大片。另外智慧手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的拍照状态。二、祈祷手印 双手合十放在胸前，五指可以张开也可以并拢，双小臂平行...
🧠 知识手印(Gyaan):也称为智慧手印,这个手势有助于增强记忆力和注意力。在冥想和一些体式练习中,通过接触火、风元素,可以有效提高学习能力和专注力,帮助改善身心健康。🧘♂️ 专注手印(Dhyaan):将一只手的掌背放在另一只手的掌心,这样可以激活掌心所有器官的神经中心和背脊的神经中心。这个手势在冥想及...