别误会,即使是轻松的训练也是一次真正的训练 :) 这是一个「力量普拉提」视频,它... ✅比我通常的普拉提视频更难✅ 对:腹肌、上半身、腹外斜肌和臀部有挑战性✅结合了力量、灵活性、平衡和拉伸✅缓慢、优雅和优美✅只在地板上进行!没有深蹲、跳跃或登山者动作我每周都会进行一次缓慢的普拉提风格的训练...
全新普拉提训练♥️慢速低冲击 结合力量、拉伸、平衡三合一的全身训练～美丽海景(已经是我的家能看到的景色啦:D)+舒缓放松的音乐,伴我们沉浸式慢速普拉提我真的很喜欢在硬核暴汗训练日后,进行一天慢速力量训练,这样的训练切换总能让我动力满满～不要小瞧普拉提训练,你在更放松、少出汗的同时,它能有效帮助你紧实...
《普拉提塑形教程》是知识视频专辑,爱奇艺在线观看《普拉提塑形教程》高清视频节目。节目简介:普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的
16:4015分钟靠墙普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,瘦手臂 08:24【低强度】8分钟热身训练,动作简单,全身练到,微微出汗 21:0120分钟普拉提,减肚子,提臀线,瘦大腿,不伤膝盖 21:4420分钟原地健步走,燃200大卡,全身练到,动作简单 11:5010分钟小椅子练习,在家可做,消除腿部腹部赘肉,简单有趣...
视频加载失败 范享乐动 1.3万粉丝 运动、健身、健康 11:07 【塑形】10分钟瘦腰腹,上腹下腹侧腹都练到,一月腰围减5cm 21:16 20分钟普拉提HIIT燃300大卡,减肚子,瘦大腿,提臀线 06:45 【塑形】6分钟瘦腰腹训练,上腹下腹侧腹都练到,一月腰围减5cm 28:57 28分钟力量训练,一月体脂率减10%,全身练到,...
普拉提～激活深层臀肌,于2025年1月7日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
【再见吧,肉肉】帕梅拉15分钟普拉提训练,慢速全身紧实 膝盖友好低冲击 节目简介 再见吧,肉肉 播出:芒果TV 主持人:未知 地区:内地 类型:健康 简介:双下巴、大象腿,大肚腩,胖了怎么穿搭都不好看,生活也不自信?跟我们一起运动吧,一起再见吧肉肉。 看了还会看 10:56 帕梅拉:10min腹部 瑜伽训练 燃烧吧,卡路里 ...
时尚健康 2016 播出:深圳卫视 / 青海卫视 / 芒果TV 主持人:未知 地区:内地 类型:健康/ 时尚 简介:《时尚健康》是一档以知识性、服务性、专业性综合于一体的纯外拍高端生活服务类节目。 看了还会看 24:03 20分钟普拉提,提臀瘦身马甲线在等你! 燃烧吧,卡路里 2021 03:13 盘点汪汪队的倒霉时刻 萌宠观察所 202...
语言/字幕:汉语 更新时间:20240302 简介:薇薇薇☁上传的体育视频:普拉提|20分钟全身普拉提训练,让你更加纤瘦美丽|无器械 无重复,粉丝数312,作品数85,收藏数4,免费在线观看,视频简介:每天有氧、力量训练做腻了,来一套20分钟的普拉提,帮助逐步雕塑身材
普拉提教学,固定器械练背和肩胛骨,改善圆肩驼背 00:00 00:00 普拉提教学,固定器械练背和肩胛骨,改善圆肩驼背 内容简介 用户_bd2d2d181f27f117f4ae9be676338bba 0人关注 关注 用户_bd2d2d181f27f117f4ae9be676338bba 0人关注 关注 播放列表 02:12 ...