如果一直多梦,睡不好觉,那首先要从生活管理方面入手。 比如说晚餐最好是六成到七成饱,不宜喝酒和咖啡以及浓茶,也不宜吃油腻,或者是煎炸等不易消化的食物,如果有条件的话可以睡前喝一杯温热的牛奶,桂圆、核桃、红枣、莲子等。其次,卧室应该整洁美观,空气新鲜,流通环境安静,没有噪音,这对良好的睡眠十分重要。要...
不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），...
做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别迷信就可以了
【求医】晚上一直做梦睡不好觉怎么办? (+1) 回复 贴吧公益 ly12121 梦见奔跑追蛤蟆?蛤蟆跑的太快?有翅膀么?那就吃个蛤蟆腿吧。 回复 乌黑亮丽的胸毛 肾虚的表现 多喝羊汤! 回复 贴吧公益 ly12121 引用 乌黑亮丽的胸毛 (0楼) 肾虚的表现 多喝羊汤! 楼主是女的,老哥,你碉堡了。 回复...
做梦还行呢，我是失眠，基本不睡，睡着了也是一个小时醒一次，头昏昏沉沉的，太难受了 ...