一、红参北芪炖鸡汤 准备食材：鸡肉，红参，北芪，红枣，枸杞子，姜片。做法步骤：1、鸡肉清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。2、将鸡肉、红参、北芪、姜片和红枣全部放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮两个小时。3、在最后的十分钟，放入枸杞子和食盐，炖煮好了就
今天想要为大家推荐几款春季养生食疗食谱,简单易做,美味又养生! 一、 菊花决明子茶 食材:菊花5g,决明子10g 做法:将菊花和决明子放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可饮用。 功效:菊花清肝明目,决明子清肝泻火,两者搭配,清热解毒,缓解春季肝火旺盛引起的眼睛干涩、口干口苦...
青笋是春季时令蔬菜，富含膳食纤维、钾、钙、维生素C等多种营养物质，对于排毒养颜、滋阴润燥、降脂降压等有着明显的作用。青笋制作简单，可以清炒、凉拌或者做汤等多种方式。推荐食谱：青笋炒腊肉 青笋炒腊肉是一道家常菜，口感鲜美，而且青笋富含维生素C和纤维素，腊肉则带有浓郁的咸香味道，两者搭配一起，更是美味可...
春季正是肝气升发的时候,此时的饮食宜减咸酸,增辛辣味,助肾补肺,安养胃气,顺养肝气。食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另外,还可选择一些药膳以进行食补,其原则是助肾补肺,安养胃气,同时顺应肝气的升发。1.花生仁拌芹菜连皮花生仁100克,芹菜25...
土对应脾，黄色食物健脾。春季肝气易旺，克制脾土，需养护脾胃。南瓜山药蒸糕香甜可口又养生：南瓜、山药蒸熟捣成泥，加入适量糯米粉、白糖、牛奶，揉成面团后整形，上锅蒸熟。南瓜和山药都是健脾佳品，帮助增强脾胃功能。金对应肺，白色食物润肺。春季多风干燥，易伤肺阴。百合银耳莲子羹滋润养肺：银耳泡发撕成小朵...
今天给大家分享一款调理脾胃的常用食疗方,薏米红豆汤。它是由薏米和红豆组成,薏米能够清热解毒,利水消肿, 中医野菜食谱,食疗同源护健康#春季必吃的野菜 #养生 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。 中医野菜食谱,食疗同源护健康#春季必吃的...
首先，春季养生的基本原则是少吃寒凉、多吃清淡。春天气候变暖，人体的阳气开始上升，肝气也较为旺盛。饮食宜清淡可口，避免过于油腻和辛辣，这样有助于肝脏的顺畅运作和血液的清洁。此外，春季也应多食新鲜蔬菜和水果，以补充冬季可能欠缺的维生素和矿物质。春季应季食材 1. 豆芽 - 豆芽是春季非常应季的食材，其性...
推荐食谱:葛根蜂蜜饮+芹菜苹果汁 制作:葛根粉冲泡后加蜂蜜;芹菜与苹果榨汁。 价值:葛根解酒护肝,芹菜富含钾元素平衡电解质,苹果酸甜口感缓解恶心。 必备知识:职场人的“抗困经济学” 效率提升:科学饮食减少每日无效时间30%,年省109.5小时(相当于多出13个工作日!)。
春季养生食谱: 1、银耳橘羹 做法:取水发银耳100克,罐头糖水橘200克,白糖适量。先将银耳去蒂洗净,加水适量,用文火煮透。改用大火炖烧时,加入白糖和清水,待银耳转软时加入罐头橘瓣,稍煮,当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。 适用症:适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,痰中带血等。