所以要注意多活动筋骨，不要一整天坐着。最重要的点是:久坐1小时后，记得起来活动身体，做一做扩胸、拉伸、下蹲运动等。2 关于 饮食 经常的久坐不活动，会影响肠胃蠕动，容易食欲不振，加重人的腹胀、便秘、消化不良等。对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能提...
心有所住，即为非住。应无所住，而生其心。我们时常在有心无心中挣扎徘徊。若是拿起，便要拿起，应放下时，需得放下。纵然有心，亦不可因噎废食。只需明白我们最终的目的，是破一切执，明一切非。过程中的点点滴滴，要做到浑不在意。能达到忘我，自性方能现出。正所谓“本来无一物，何处惹尘埃”。一个...
记录一下我从意识到自己时常焦虑紧张乃至失眠后的历程。2019年9月8日。早上6点42。我是一个刚开学一...
当一个人在感情的世界里能够如鱼得水的时候，就证明很多东西都已经伤害不了他了。如果一个人在你的面前表现的特别的完美，那么这个人对待感情的态度一定是非常的理智的。也只有一个情场老手，才能够在感情的世界里把控好度。其实这样的人在感情当中才是最可怕的，因为对于他们而言，感情只不过生活的一部分，他们...
女人时常与你断联，原因可能有三个 有了新欢 一个女人如果经常跟你聊天，给了她或许喜欢你的错觉。但了过了一段时间之后，她却渐渐不再主动找你，甚至你找她的时候，她都很少回复你消息。那么这只能说明，她已经找到了新欢。一开始跟你聊天的时候，她心里应该对你是有点意思的，但还没到特别喜欢的程度。所以她...
异性相处中，默默爱着你的人，时常给你一些“暖”的陪伴 【01】总能及时回应你 提及回应这件事，很多人会第一时间想到了联系上的热情与温暖，其实不然，回应及时还包括这些事情，比如，相处中情绪的在乎和重视，相互之间某些事情上的意见统一与和谐，始终相信彼此，宽容彼此，并且愿意对这场缘分保持最起码的理解与...
经常嗓子感觉像卡了个东西一样，咳不出来，又咽不下去，时常需要清清嗓子才舒服，吃点辛辣油腻或者甜食就感觉嗓子里有痰很难受，你知道这是怎么了吗？其实，这样的症状在中医上有个很形象的名字，叫作--梅核气。意思就是说，像一个梅子核一样堵在了我们的咽喉里。而在现代医学中，梅核气与慢性咽炎的症状有...
时常容易紧张该怎么办？当站在很多人面前的时候会不由自主的紧张到颤抖，虽然心里不断安慰自己不要紧张...
你有没有因为太过想念一个人，而时常梦见他？每次梦见他，你都很开心，无论是在梦中，还是在梦醒之后，都会因为梦见他而满心欢喜。梦中的一些细节，你总要回味无数遍。比如他看你的眼神，他冲你微笑，他对你说的某一句话……因为他，你喜欢上了夜，也喜欢上了做梦。每晚入醒之前，你都会期待他出现在你的梦里...
扫干净今天的地，实际上是对我们自身内心的清洁和整理。每个人都有自己的心灵之地，需要时常扫除，才能保持内心的平静与清明。当我们的内心充满杂念和烦恼时，我们就无法看清自己，也无法做出正确的选择。正如古希腊哲学家苏格拉底所说：“未经审视的生活不值得过。”我们需要审视自己的内心，扫除杂念，让内心恢复清净。