5.芒果椰奶酸奶碗 材料：椰奶酸奶、大芒果、椰丝、薄荷叶 做法：椰奶酸奶自带一股清新的椰香，芒果去皮切块，放入酸奶中，金黄色的果肉与白色的酸奶形成鲜明对比，视觉上就是一种享受。最后，撒上一些椰丝增加风味，再放上几片薄荷叶作为装饰，一碗芒果椰奶酸奶碗就诞生了，每一口都是对味蕾的极致诱惑。这5款酸奶碗...
🥣: 1️⃣零乳糖零脂酸奶➕坚果燕麦片 苦菊 红叶生菜 生菜 烤土豆 坚果 香蕉 太阳蛋 红心猕猴桃 黄瓜 小番茄 奶酪 芒果 2️⃣零乳糖零脂酸奶➕坚果燕麦片 苦菊 红叶生菜 生菜 烤土豆 红心猕猴桃 水煮鸡蛋 虾仁 午餐肉 红黄小番茄 阳光玫瑰 3️⃣零乳糖零脂酸奶➕坚果燕麦片 芒果 蓝莓 小番茄...
草莓🥣 蓝莓巧克力燕麦碗 君乐宝简醇0糖酸奶 蓝莓 无糖燕麦块 巧克力粉 巧克力华夫脆 巧克力(可不加)酸奶碗的关键在于酸奶的选择哦!这次我们选了三款酸奶,认养一头牛和简爱的口感更浓稠,非常适合作为酸奶碗的基底。不过,如果搭配燕麦块的话,推荐君乐宝这种稍微稀一点的酸奶,这样燕麦碎泡软后口感更好,不会太干!抹...
希腊酸奶球 黑巧麦片 黑芝麻粉 蜜红豆 蓝莓 焦糖饼干3️⃣ 渐变粉火龙果酸奶碗 希腊酸奶球 火龙果 咖啡麦片 甜蜜豆 蔓越莓粉 碱水饼干4️⃣ 夏日茫茫酸奶碗 希腊酸奶球 水果烘焙麦片 蛋卷碎 芒果 甜蜜豆 焦糖饼干这些酸奶碗不仅美味,而且制作简单,赶紧动手试试,做出你自己的夏日清凉酸奶碗吧!0 0 发表评论...
最近发现了一款超浓稠的冰岛酸奶,质地细腻绵密,非常适合用来做某手早餐的酸奶碗。今天给大家分享四款我个人超喜欢的搭配,快来看看吧👇🏻1⃣️ 樱桃桑葚可可麦片酸奶碗(139kcal) 冰岛酸奶➕樱桃➕桑葚➕草莓➕可可麦片➕椰蓉➕奇亚籽2⃣️ 芒果西柚酸奶碗(173kcal)...
自从学会了自制希腊酸奶的方法,我就彻底爱上了它😂。现在每天早餐都离不开酸奶碗,再加上一个水煮蛋,碳水、蛋白质、维生素全都有了,简直是完美的一餐!燕麦是打底的好选择,我用的是提前泡软的燕麦,当然你也可以换成速溶燕麦或者granola,更方便一些～👇👇👇四款养生酸奶碗配方 ...
图6️⃣7️⃣:也是老酸奶打底,这次更有趣了。🥝猕猴桃放软了,切不成型,所以用勺子挖的,哈哈,卖相不好但真的好吃!这次的酸奶碗是这几种里最好吃的!饼干是苏打饼干,中间夹了三角奶酪,这两个组合真的好吃到哭。图8️⃣9️⃣:无糖酸奶打底,真的好酸好酸。我加了巧克力炼乳中和了一下酸度,还...
休息日里,酸奶碗是懒人早餐的最佳选择!🍓🍌🍫 水果、粉类、麦片、坚果和希腊酸奶的完美结合,简单又美味。以下是一些推荐的搭配:🍓 草莓黑芝麻酸奶碗 ❶ 草莓|椰子片|希腊酸奶 ❷ 黑芝麻粉|黑芝麻酱 ❸ 肉桂烘培燕麦 ❹ 榛子碎🥭 芒果可可酸奶碗 ❶ 芒果|椰子片|希腊酸奶 ...
3️⃣ 酸奶➕橙子泥➕冻无花果➕椰蓉(148kcal) 4️⃣ 香蕉🍌➕granola ➕黑巧碎🍫➕坚果➕奇亚籽➕酸奶 (191kcal)整体的热量我都标注在后面啦,因为酸奶一杯只要69kcal,所以做成任意口味也都不超过200大卡,非常适合减脂期间控制热量的姐妹们!并且配料表很干净,无糖🍬高蛋白,是减肥期间非常...
酸奶碗合集‼️减脂低卡酸奶搭配🔥美味早餐的做法步骤 步骤1 👉首先来制作最主要的无糖酸奶: 1️⃣开水把卡士酸奶机配带的杯子用开水消毒一遍,擦干备用。 2️⃣杯中倒入1200ml牛奶,再倒入菌粉2g搅拌均匀,倒入玻璃杯中,盖上盖子。 3️⃣卡士酸奶机温度调到42度发酵8小时,结束即可。