1.风池穴 这个穴位在你的头后部，两边的颈部，有一个小凹陷。你可以用两只手的拇指按住这个穴位，其他的手指放在头两边。按摩3到5分钟，直到你感觉有点酸胀。这样可以帮助你平静你的肝，消除风邪，排毒，还可以让你的眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴等感觉更清爽。2.太冲穴 这个穴位在你的脚背，大脚趾和第二个脚趾之间...
提升免疫 6 穴位 迎香穴：通鼻窍、散风热。取穴：瞳孔垂直向下，法令纹位置，鼻翼两侧各一。气海穴：温阳益气、扶正固本。取穴：肚脐下 2 指宽位置。关元穴：培元固本，适用于元气亏损、体弱多病的体质。取穴：肚脐下 4 指宽位置。曲池穴：疏邪热，祛风湿，调气血。取穴：弯曲手肘，外侧横纹尾端的最凸起位...
天突是主治气管、咽喉、甲状腺肿大的穴位，所以对于喉咙痛、喉咙乾涩、声音沙哑、咳嗽、气喘、食道炎、呕吐、咳血、胸部疼痛等症状有治疗效果。按摩方法 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。本穴因为靠近喉咙，所以按压时要避免力量过大，造成呼吸困难。名称由来 “天”是天气及人体的上部，也就是锁骨上方的天部。
肾精不足可以多补充黑色的食物，如芝麻、黑豆、黑木耳等。常见于喜爱甜食冷饮的人。建议减少摄取精醣类。另外，许多研究显示情绪的紧张也会导致不定时的头痛头晕，找寻自己的纾压管道，适度的进行运动、听音乐、爬山等休闲娱乐，保持心情的愉悦也很重要！三穴道缓解你的晕眩不适 如果说生活中有出现晕眩的状况可以按摩...
哑门穴、劳宫穴、合谷穴、中脘穴、足三里、三阴交、太溪穴、涌泉穴,即“穴道按摩法”所涉及的9大穴道,希望你能结合功法,将他们的功效都发挥出来~ 最后,马上进入是我们的总结环节,还没有吸收好的朋友们,要看完总结哦~ 的贴心总结: 1、按摩穴道之前,请将双手搓...
穴道按摩帮助排毒 最后教大家几个穴位也能帮助排除五脏的毒素：太冲穴：肝经的原穴，能帮助肝进行排毒。穴位位置：在足背大拇趾和第二趾的凹陷处。按摩方式：用手的大拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两手交替按压。合谷穴：大肠经的原穴，因肺与大肠相表里，所以合谷也能帮忙肺进行排毒...
1.按摩「脑天」我们先从发漩向后脑勺的方向数三根手指，就会抵达「脑天」的位置，如果这里的的循环出现问题、淤积的话，就容易让眼睛出现负担。推荐将食指和中指合并，左右按摩、搓揉约10下，就能疏通整个头部的血液循环。2.四穴道减缓眼部不适 （1）鱼腰穴：加强额叶的血液循环，推荐老花眼、近视的朋友尝试。（2...
一、养生按摩十四穴道 01、按压内庭穴,祛胃火 在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。时也可多...
合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。 曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒...
③“行间”——是位于脚大拇趾和第二趾之间,这是针对眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气,一面强压到稍微有疼痛感,如此重复2-3次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。 12.肩膀肌肉僵硬、酸痛——天柱、肩井 能缓解肩膀僵硬、酸痛的穴位有二处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”、第二处是...