1.按摩「脑天」我们先从发漩向后脑勺的方向数三根手指，就会抵达「脑天」的位置，如果这里的的循环出现问题、淤积的话，就容易让眼睛出现负担。推荐将食指和中指合并，左右按摩、搓揉约10下，就能疏通整个头部的血液循环。2.四穴道减缓眼部不适 （1）鱼腰穴：加强额叶的血液循环，推荐老花眼、近视的朋友尝试。（2...
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状。 △取穴:这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。 △方法:平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。刺激方法为,用另一只手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲...
用眼不适缓解：按摩眼周4穴道：睛明、攒竹、承泣、鱼腰 如果觉得用眼不舒服，可以先按摩眼周的一些穴道，例如：睛明、攒竹、承泣、鱼腰，可先用温毛巾热敷再按，效果会更好。至于按压力道有微酸胀感即可，如果轻轻按压就酸胀的不得了，要小心眼睛真的过度使用了。至于护眼食补方面，枸杞确实对一部分眼睛容易干涩的...
🔴1.睛明穴:用于预防近视、飞蚊症、消除黑眼圈、眼部减压 🔴2.攒竹穴:位于眉毛的内侧,一个凹陷的地方,此处特别会累积一些杂质,若按摩此穴位,用于缓解眼部疲劳、眼部减压。 🔴3.鱼腰穴 : 适用于会经常性头痛以及眼睛会有胀痛感或容易疲劳的人,多按摩这两穴,有降眼压的功用。 🔴4.丝竹空:适用于会经常性...
按压穴道释放眼睛疲劳 合谷:合谷穴是脖颈以上所有疾病治疗的基本穴道,特别对眼部疾病来说更是不可或缺的重要穴道,透过刺激合谷穴,可望帮助改善眼睛疲劳、眼部充血等问题。 位置:拇指、食指合拢虎口上肌肉最高处。 方式:按压穴位维持3秒即可放开,左右手各反复做4～5次为一个循环。早晚各做1个循环即可...
Dora 补充,除了以上 4 个穴位,亦可搭配常见的太阳穴一起按摩,加强纾压效果;另外,时常闭目养神或是热敷眼睛、休息时看远方或是绿色植物,也都是很好的放松方式。提醒大家当眼睛酸痛、有干痒、流泪情形出现时,就是提醒我们应该要休息了,千万不要再过度使用,避免造成无法挽回的伤害。〈延伸阅读:眼压高、偏头痛?眼科医...
那么,不妨试试穴位按摩法,舒缓眼睛疲劳。 在我们的拇指上,有三个相邻接的穴道:明眼、凤眼、大空骨。 【明眼、凤眼】能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎。 【大空骨】可改善一切有关眼睛的症状。 穴位刺激方法: 用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即...
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。 这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。 平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
三、眼睛的按摩方法 下面介绍一些有;效的穴道按摩方法,如果能早、晚各按摩这些穴道36下,可以治疗不少眼疾。 1、按摩太阳穴——兼治轻微头痛及眼疾。太阳穴位于眉梢和外眼角的中间,向后一横指处,略有平凹。 2、按摩风池穴——兼治严重头育及眼疾。风池穴位于后颈斜方肌两旁,头发后的凹窝中。
👀按摩三个穴位帮你恢复视力在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法就是,用自己的另一只手的拇指以及食指将其夹住,用拇指的指甲分别对着三个穴道进行...