因此想摆脱拖延不单纯是心理的，更是问题实际应对能力的提升，每件事都会有它的技巧和方法，去找到它，可能很大概率拖延也会“不治自愈”。自信心不足，担心做不好 拖延并不一定是因为懒，很可能源于这个人自身自信不足，担心做不好，担心失败，担心没面子，甚至担心遭遇责备，让身边人的失望，心中所“忧”紧紧捆...
各人情况不同，“拖延症”的具体表现和泛化程度也不尽相同。有些人习惯于“将拖延进行到底”，什么事都比别人慢半拍；有些人则偏重领域泛化性的拖延。有的孩子一学习就拖延，但玩起来或吃东西都相当积极。有些人喜欢在特别事项上拖延，比如晚上不睡、早上不起，或者每次出门前必定磨蹭半天，约人见面总是迟到。不...
拖延习惯的背后，可能有很深层的心理根源。因此你就必须了解，自己的拖延属于何种类型，又是为了应对什么压力，而创造出来的模式。你会发现，拖延会自然有所改善。来源：pexels例如，在“控制”的环境中，例如父母总是主宰你的生活时，你就很容易在离开这个环境后，开始高度拖延，以寻找自我休息的契机，创造心理舒适的...
可能在以往的经验中，他们过多地被指责导致了不自信，因此不敢将自己置身于“失败”之中。以上我们分析了“拖延”的原因，那么接下来我们来看一下，如何让自己按照既定目标完成计划呢？我们想要完成计划，如何制定目标是关键所在，如果目标太过宏大，不利于我们获得成就感，从而影响行动的动力，而如果目标过于遥远，不...
我之前也这么认为，拖延就是因为不愿意走出舒适区，就是对自己不够狠，就是自律差的结果。直到读了珍妮弗·香农的《告别拖拉磨蹭五步练习法》后，从心理学角度认识到，原来拖延并不完全是因为懒和不自律，相反正是因为太想“自律”，太想做好一件事，所以才拖延了。想想看，还真是这样。之前我一直计划要做情感...
装修公司拖延工期的行为属于违约行为,业主可以要求其承担违约责任。业主可以结合自身情况进行维权,先与装修公司进行协商,协商不成,有仲裁协议的可向仲裁机构申请仲裁,若无,则可以通过民事法律途径解决。 法律依据: 《民法典》第五百七十七条当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的,应当承担继续履行、...
拖延的情况非常普遍，可能你周围有超过一半的人都觉得自己很拖，但要挨个问这些习惯性拖延的人，他们拖延...
心理学：终结拖延症，只要这个方法就够了 拖延是一种习惯，行动也是一种习惯，但不好的习惯要用好的习惯来代替。当你开始拖延的时候，一定是你的优先顺序没有排队 “现在”是成功的象征词。“明天”“下星期”“以后”“某些时候“某天”是失败的象征词。许多很好的想法常常因为“我将来某一天开始而成为泡影。如何...
或许有人觉得拖延症就是懒人给自己找的借口罢了,事实上,拖延症跟懒关系不大,主要是因为这几个心理在作怪。 1.过分追求完美 完美主义者很多都有拖延症。本人有一个朋友就是事事追求完美,比如她要做一个PPT,从前期的选题到制作都力求完美,要求自己一次性完成,中间不能出现任何纰漏。听起来是对自己很负责对吧,但...
一、拖延症的危害 浪费时间，错失机会 拖延症最大的危害就是浪费时间。当我们在犹豫、拖延的时候，时间却在悄无声息地流逝。而那些被我们浪费掉的时间，本可以用来学习新知识、提升自我、拓展人际关系等。此外，拖延还可能导致我们错失一些重要的机会。例如，因为拖延而未能及时报名参加考试、投递简历等，最终与心仪的...