一、热身 最常见的抢圈,一般是让两名队员在中间抢球,外圈安排8人左右,如果中间的队员抢到球,则传球和接球的两名队员与中间的两名队员交换位置,如果外圈队员连续传球10次则中间队员接受惩罚——前滚翻一次。可以根据队员的水平增加规则,只允许一次触球,被穿裆的防守队员前滚翻等。 这里我们重点讲3种传球路线,如图1...
如果你在进行4v1抢圈,你可以要求防守队员在夺得球权后保持控球,让一名进攻队员进圈逼抢防守队员,在中间进行1v1。如果是6v2抢圈,我们可以要求两名防守队员保持控球,让一名进攻队员进圈逼抢,在中间形成2v1的局面。 在下面这个片段中,从马德里竞技的抢圈训练中可以看出,在基于控球的训练中,后卫是如何被赋予目标的,...
足球教案:抢圈游戏..指导要点:传球准确性、跑动意识,转移球能力。“如何设置这个训练?设置一个15米x15米训练区域,从1-4任意一点开始,循环往复进行这个训练。“如何进行训练?阶段一:传接球热身训练说明:1. 四名队员在
我们需要从理论上,理念上深刻认识抢圈。随着足球技术战术的发展,越来越多的球队需要通过抢圈训练来提高队员的战术执行能力。 关键词:抢圈;足球训练 一、前言 “抢圈”俗称“遛猴”,是足球训练中最为常见的一种热身形式,也是一种极具竞争性的足球游戏。大家常常围成一圈,除了欢声笑语,抢圈能带给我们什么呢?在国外...
关于足球的一切都可以用抢圈来训练。每一天最好的训练就是抢圈，你可以学会责任和如何不丢球。--哈维 12岁以下 我们认为12岁以下的球员都处于技术发展阶段，在5-12之间，要让球员们在玩得开心的前提下，打磨他们的足球技巧。抢圈就是这样一个既有趣又可以促进他们技术能力的发展的足球训练方法。训练细节 开始时，...
抢圈的技术和战术理念: 图2-技术和战术理念 吸引压力创造空间 中性球员吸引防守为边路球员创造空间。在平常的训练中这是非常容易犯的错误,经常可以看到在防守队员并未上前就将球处理出去的情况。这就是我们说的传球时机不好,为了传球而传球,缺乏传球的目的性。
规定一个范围内一人抢。就是传递谁抢到对方传失误的那个就是谁来抓。规定必须一脚传递。模拟场上的情形设置一个矩形的区域，区域的大小根据队员的数量和训练的目的而定。抢圈游戏可大可小，既可以通过小范围的抢圈比如3V1或者4V2，锻炼队员在密集区域渗透对方防线的能力，还可以逐步扩大到整个场地，通过...
1 抢圈作为执教工具抢圈已经成为足球中流行的一种训练工具，许多教练称它为“遛猴”、“控球练习”和“超负荷活动”。这些训练与西班牙的“抢圈”的不同之处在于它们的使用方法。2 抢圈的创造抢圈到底是谁创造的已无从查证，因为基于位置的练习已经被很多教练以不同的方式使用了多年。然而，有一个人的名字值得一...
我们可以通过基于位置的抢圈灌输防守理念,训练提高团队防守的能力。比如马竞一般会回撤得比较深,保持阵型紧凑限制对手渗透性传球,迫使对手只能在防线前传递而不是打穿他们,然后寻找机会伺机夺回球权。 巴萨的防守理念略有不同,当他们丢球后会实施高位逼抢,试图在高位夺回球权破门得分。
2. 在争抢圈内球的过程中，如果双方速度相近，可以在圈外寻找抢球机会。一旦进入圈内但没有抢到球，即算作失败，需退回到自己的队伍。3. 抢球时，双方只能用手拍打自己的身体，禁止推、拉、打、撞等行为，否则对方得分。抢圈游戏是足球训练中的重要环节，它能有效指导比赛中的进攻、防守以及攻防转换...