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01《走出抑郁》 作者: 吉尔伯特 出版社: 中国轻工业出版社 原作名: Overcoming Depression 译者: 宫宇轩 / 施承孙 本书从三个方面指导你完全走出抑郁: 认清自身的抑郁状况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心。 确定困扰你的心理因素,以认知疗法为...
书中主要是描写陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动,指引大家去发掘蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源。从而一点点探究出童年经历会对人格产生深刻的影响。 【当当网】蛤蟆先生去看心理医生 心理学书籍英国经典 天猫 ¥26.00 去购买 【当当网】蛤蟆先生去看心理医生 心理学书籍英国经典 天猫 ¥26.00 ...
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1. 《伯恩斯新情绪疗法》:这本书采用认知行为疗法,帮助读者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。书中提供了许多实用的工具和技巧,如情绪记录、思维监测等,适合抑郁症患者自我疗愈。 2. 《抑郁症的正念认知疗法》:介绍了正念疗法在抑郁症治疗中的应用。通过正念练习,帮助患者觉察和接纳当下的情绪和体验,从而减轻抑郁...
病情分析:治疗抑郁症的书籍中,“走出抑郁”系列是非常推荐的,其内容全面、科学且具有实用性。以下是一些广受好评的书籍,可以帮助理解和应对抑郁症: 1.《走出抑郁》:这本书由美国心理学家大卫·伯恩斯撰写,已被翻译成多种语言。它通过认知行为疗法,提供了大量实际操作的方法,帮助患者改变负面思维模式。 2.《控制焦虑...
一种针对儿童青少年抑郁症的短程、循证的精神分析心理治疗 作者:[英] 西蒙·克雷格恩(Simon Cregeen) 出品:万千心理 副标题: 短程精神分析心理治疗 译者:汪智艳 出版社:中国轻工业出版社 出版时间:2020-03 本书介绍了一种针对儿童青少年抑郁症的治疗方法——短程精神分析心理治疗(Short-Term Psychoanalytic Psychother...
▍ 勇敢应对抑郁 为了帮助大家摆脱抑郁的困扰，我精心挑选了一份书单，分为入门、进阶和升维三个阶段。希望这12本书能助你重获心灵的活力，让你在黑暗中寻找到光明的方向。记住，《黑暗中的光》一书中所言：抑郁不过是一处让我们休整后再次起航的驿站。愿我们在休整完毕后，能迈向更加辽阔的人生旅程。
「与抑郁症斗争到底」 作者 Quora 豆瓣评分：8.2 国外的人们是如何面对抑郁症的？ 本书汇集了Quora网友关于抑郁症的经历和看法，他们大都亲身经历过长期抑郁症，或家人朋友患有抑郁症，许多关于“如何与抑郁症患者做朋友”、“如何给患有抑郁症的人以支持”、“如果不想依靠药物，抑郁症患者应如何自我治疗”的回答...