1.《走出抑郁》:这本书由美国心理学家大卫·伯恩斯撰写,已被翻译成多种语言。它通过认知行为疗法,提供了大量实际操作的方法,帮助患者改变负面思维模式。 2.《控制焦虑》:由艾德蒙·伯恩所着,该书详细阐述了如何通过认知行为疗法控制焦虑与抑郁,提供了具体的步骤和练习。 3.《自杀的逻辑》:作者托马斯·乔伊纳在书...
一种针对儿童青少年抑郁症的短程、循证的精神分析心理治疗 作者:[英] 西蒙·克雷格恩(Simon Cregeen) 出品:万千心理 副标题: 短程精神分析心理治疗 译者:汪智艳 出版社:中国轻工业出版社 出版时间:2020-03 本书介绍了一种针对儿童青少年抑郁症的治疗方法——短程精神分析心理治疗(Short-Term Psychoanalytic Psychother...
以下是我亲测后觉得非常有帮助的8本书籍,希望能对你有所帮助:1️⃣《新世界,灵魂的觉醒》 2️⃣《天才儿童的悲剧》 3️⃣《当下的力量》 4️⃣《少有人走的路》 5️⃣《零极限》 6️⃣《拆掉思维的墙》 7️⃣《情绪自救》 8️⃣《走出抑郁》💪走出抑郁并不是一蹴而就的事...
01《走出抑郁》 作者: 吉尔伯特 出版社: 中国轻工业出版社 原作名: Overcoming Depression 译者: 宫宇轩 / 施承孙 本书从三个方面指导你完全走出抑郁: 认清自身的抑郁状况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心。 确定困扰你的心理因素,以认知疗法为...
自20世纪80年代起即为众多刊物,如《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》等撰稿,已撰写多部书籍,被译为十余种语言;亦担任多所心理机构及艺术机构,如抑郁及双向支持联盟(DBSA)、大都会美术馆等的顾问。 豆瓣评分:8.9 伯恩斯新情绪疗法Ⅱ 戴维•伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法最重要的发展者...
6️⃣ 《在抑郁症打败你之前战胜它》 - 8.1分 7️⃣ 《在抑郁这件事上,你并不孤独》 - 7.5分 8️⃣ 《少有人走的路》 - 8.5分 9️⃣ 《我在精神病院抗抑郁》 - 7.1分0 0 发表评论 发表 作者最近动态 旷野瞬息的风 2025-01-26 津威,贵州的独特风味🥤作为一个地道的贵...全文 ...
抑郁症是一种严重的心理健康问题，但阅读可以成为一种有益的自我治疗方式。以下是一份适合抑郁症患者阅读的书单，这些书籍可以帮助他们找到心灵的安宁和启发：1.《情绪的语言》(Emotional Intelligence)- 作者：丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)：这本书探讨了情绪智商的重要性，教导读者如何更好地管理情绪，有助于处理...
3️⃣ 《抑郁和焦虑障碍的治疗计划和干预方法》📖 这本书以CBT取向为主导,详细介绍了抑郁和焦虑障碍的治疗干预计划。它包括焦虑症的发病机制、循证治疗方法,并附有案例治疗记录。4️⃣ 《强迫症及其亚型CBT》📚 这本书专门针对强迫症的CBT治疗。如果你在治疗强迫症时遇到困难,这本书可能会提供一些有用...
帮助我走出了重度抑郁症。这是系列之一。关注我，以后会推荐更多好书和心理自愈相关的内容。1、《一个瑜伽士的内在喜悦工程》萨古鲁2、《真原医》杨定一3、《静.坐》杨定一4、《拆掉思维里的墙》古典5、《静.坐修道与长生不老》南怀瑾6、《被讨厌的勇气》岸见一郎、古贺史健7、《窗边的小豆豆》【日】黑柳彻...
1.《我有一只叫抑郁症的黑狗》 这是一本简要的图文读物,你可以在短时间内轻松翻阅完,并认识到抑郁症本身,以及如何该如何去努力和抑郁症抗争,战胜抑郁症。抑郁症患者的认知力、注意力都会受到损害,但这本书配图形象,文字简要,很容易就能读完。 2.《战胜抑郁的十二堂课》 正如内容简介里所说的: 本书作者曾被诊...