入定也是这样,只要你的浅表意识没压抑住,还在活动,就不能进入入定态,只有浅表意识完全被压抑住,深层意识才能显出来,而且很清晰。 入定的训练方法和标准,在法这个环节上,没有告诉你别的,只要把功夫下在入静上,入静结果是入定,是先调前面,调心,调到入静态,然后自然入定。 除了每天晚上...
在入定过程要观察三件事在变化:心念、呼吸和乐受。 重复练习出入定过程——这样小心重复观察入定三件事情:心念、呼吸和乐受,你就会懂得原来入定过程是这么回事。必须重复训练,上去,下来。再上去,再下来,做越多次越好。以后,你就会越来越快地入定。一般人...
第1步、找到呼吸的起点 打坐时呼吸的起点不是鼻子，而在额头。找到这个起点（感光点）的方法：闭上眼睛，面对阳光，手掌平放在额头，上下移动，找到有明显感觉的点；或是捂住眼睛，挥动手掌，也会有感觉，一般在皱眉处上下。第2步、开天门：这个时候耳朵是能动的，慢慢让这条线打开，犹如生命被孕育着，不可察的变...
综合来讲，有三套系统的方法可以做到打坐快速入定，分享如下：一、感探觉知 在进行打坐修炼的时候，我们通过视觉和听觉的感知，要对周边环境作出快速的判断，确定修炼场地不受外界因素影响。其次，我们要对自己的身体进行一次综合觉知，时时做到心中有数。有了前面的准备工作，打坐练习正式开始，调整身形、双目微闭。用心...
第一种方法：念佛号在打坐时，一个人的思想会想些杂七杂八的问题。这些问题，有些是工作中的，有些是家庭中的，还有些是学习中的。无论是什么想法，都是造成我们无法入定的重要因素。但是，要在打坐中排除这些因素，没有一定的“道行”，还是很难做到的。佛教中讲，如果你的大脑安静不下来，可以“制心一处”...
古来很多祖师也都是在将睡未睡之间悟道证道的。我曾看过释万行禅师的开示,禅师也强调要观察入睡的过程,才能掌握入定的技巧。 打坐姿势和方法详解 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称天王坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。
打坐禅定,就像是一条通往心灵深处的神秘之路。🕊️🧘♀️打坐时,我们可以将这个过程分为四个阶段:一、粗心住 刚开始打坐时,心特别散乱,杂念丛生,根本无法控制。同时,身体也会感到酸痛,忍不住要动来动去。呼吸也不顺畅。这时,可以用数息观、不净观、慈悲观等方法来让心平静下来。过了一会儿,身体会...
1、坐两分钟。这看起来非常简单,只需打坐两分钟。这是完美的。从每天两分钟开始,坚持一周。如果进展顺利,再增加两分钟,坚持一周。如果一切顺利,每次只增加一点点,你会在第二个月每天打坐10分钟,这是惊人的!但先从小事做起。 2、每天早上第一件事就是做这件事。说“我每天都要打坐”很容易,但是却忘记去做...
打坐入定后的7种感觉，你体验一下，这是多么舒服美妙的感觉啊！打坐入定后你将会体验到哪七种感觉？·第一，你会感到身体逐渐消失，触觉也随之离去，仿佛融入了空气扩散在整个空间中。·第二，你的呼吸会变得和谐而自然，仿佛身体成为了一根连通的管子，空气在其中自由流动，无需肺部的收缩。·第三，你的念头会逐渐...
01，打坐入定后的好处：打坐到一定程度，就会出现“入定”。这是一种较高级别的打坐境界。这个境界十分重要，主要原因是从这个“入定”境界导引出来的东西很多，比如内视功能、预测功能…等等，其中最重要的就是能够激活体内三宝（元精、元气、元神）。02，“入定”的前提条件 在打坐过程中，修炼者在进入“入定”境界...