手腕，汉语词汇。拼音： shǒu wàn 释义：1.（手腕子、手腕儿）手和臂相接的部分。2.手段、本事。释义 1、 [trick;artifice]∶待人处世的不正当方法 耍手腕 2、[finesse]∶本领;方法和技巧 新来的厂长有点手腕 作者手腕高妙 3、 [stratagem;skill]∶为达到某一目的而采取的方法或手段 外交手腕 出处 《...
手腕(wrist)人体连接手掌和前手臂的部位,也称腕部 。在做运动前最好先运动手腕,因为手腕是最容易受伤的部位。
将手臂伸直在身体前方，将手指尽可能张开保持手指张开的状态，缓慢控制地将手腕移动到最大外展的范围内，然后进行手腕的旋转运动。在旋转时，手腕需要向外旋转，然后向内旋转，再回到起始位置。Wrist CARs 训练可以在腕关节最大的活动范围内激活相关肌肉，有利于增强手腕关节的稳定性和灵活性，减少手部损伤的风险。如果...
手腕活动度训练一:屈曲伸直阻力训练 伸腕肌群 准备一个哑铃,重量适度(如果没有哑铃,也可以用装满水的塑料瓶) 将上臂放在桌上,让手腕垂放在桌子边(也可以把上臂放在大腿上) 用手腕的力量举起哑铃 将哑铃举起的时候,上臂都不能脱离桌面或自己大腿,保持3秒钟缓慢放下 非常缓慢有控制地放下哑铃,这个动作可以训练伸腕...
引起手腕疼痛的功能障碍——尺骨撞击综合征 尺骨撞击综合征是一种累及尺腕关节和远端尺桡关节的疾病,由于退行性病变导致的腕关节尺侧过度负重,从而出现腕关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。 尺骨撞击综合征的常见病因 上班族长期且重复的敲击键盘使用鼠标,使腕部一直处于尺侧偏斜、旋前强迫的姿态,使尺骨高频率发生动态...
手腕上的智能手表特写 手势插画素材 一群合伙人互相握住对方的手腕底部视图。成功的业务团队. 英俊的男人患有手腕疼痛 在白色背景上手腕痛的人按摩在白色背景上的痛苦手腕的人。疼痛的概念 张开的男性的手在白色背景上 一名女医生正在给一名男病人包扎手腕上的伤口 ...
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人的手腕有个通道状结构叫“腕管”。因为外伤、劳损、感染等原因,腕管可能出现狭窄,导致内部的正中神经受压。 腕管综合征的症状,通常表现为掌跟和手腕区域的针刺样疼痛和麻木感,有人也形容为“烧灼感”。 过去这个病的高发群体是餐饮业的白案师傅,再就是家庭...
如果痛起来难受,那就需要戴个护具,让手腕与拇指好好休息,并可用消炎药减轻痛楚。如果以上这些都不能有效缓解你的疼痛,请立马联系医生寻求进一步治疗。 手腕的SOS信号 腕部扭伤与骨折 Wrist Sprain & Wrist Fracture 在城市的另一边,热爱篮球的小王在一次比赛中...