戒烟三个月:呼吸顺畅、精力充沛、咽喉舒畅、大脑清醒,这就是戒烟后3个月的状态。前几天下班坐地铁时,旁边正坐着一个老烟民,他对我这边说了句话,那满口的焦油味差点没把我熏吐,我以前或许也是这种状态,想想就可怕。以上是超哥的戒烟记录。他还说他戒烟几个月胖了20斤,现在正抓紧减肥。所以,戒烟也要谨...
戒烟日记:第三十二天(8 月 22日) 一切照旧,安然度过。早上没吃饭,感觉戒烟之后不能挨饿,真的是饿的肚子都叫了,以前感觉没这么强烈。 戒烟日记:第三十三天至第五十八天(8 月 22日-9月18日) 戒烟将近两个月了,期间一只没抽,总结一下这期间的感受吧。一是身体上的反应,过程中身体反应经历了好几个阶段。先是...
1、在压力较轻和较忙碌的工作期间开始戒烟; 2、戒烟前,把自己的戒烟决定发到朋友圈; 3、每天记录自己的戒烟感受,通过这种“仪式感”加强戒烟意志。 第一天:近20小时没有吸烟,早上起床后头晕,浑身酸软无力,又继续睡了3个小时。中午出门吃了个快餐,吃完后很想问快餐店店主要支烟,但忍住了。感觉特别困,回家后继...
戒烟第20天,不得了不得了,怎么今天头又有点晕呢?今晚早点睡,泡个脚,泡个澡。 2017.02.21 星期二 晴 戒烟第21天,早睡早起,泡个脚,睡的更好不说,头也不晕了。都说21天会养成一个习惯,我想,我的习惯大概就是戒烟吧。 21天戒烟经历就分享到这里了,加油,愿...
制定戒烟计划:戒烟-从第一支开始。是时候做出一些积极的改变! 戒烟记录:戒烟能买车嘛?算一算你就知道了。不算不知道,一算吓一跳 戒烟打卡:有效打卡,戒烟有度。拒绝无效戒烟 烟龄统计:如何开始第一支烟 Novinky 26. 7. 2023 Verze 1.2 修正崩溃错误并改善体验 ...
戒烟最怕遇到猪队友,晚上聚餐,四个人围着我,两个人拽着胳膊,一个人愣往嘴里塞,一个人点火,愣是给我点了一根,但是抽了一口没过肺,自然燃烧到最后。 随后又被点了一根,点烟抽了一口未过肺。 第一根 中秋节,四十来号人没回家,在一起过中秋,很开心,都喝多了,聊天到十二点多 ...
他说,从他戒烟的那天起,每天坚持记录戒烟过程中的真实感受,一方面是为了督促自己能够坚持下去直到成功,同时,他也希望能为想戒烟的朋友们提供一些借鉴之处。 但是,由于日记有将近400篇,全部分享真的太长长长了,不是说21天能养成一个习惯嘛,所以咱们就截取了21天的真实变化。
1、在压力较轻和较忙碌的工作期间开始戒烟; 2、戒烟前,把自己的戒烟决定发到朋友圈; 3、每天记录自己的戒烟感受,通过这种“仪式感”加强戒烟意志。 第一天:近20小时没有吸烟,早上起床后头晕,浑身酸软无力,又继续睡了3个小时。中午出门吃了个快餐,吃完后很想问快餐店店主要支烟,但忍住了。感觉特别困,回家后继...
他说,从他戒烟的那天起,每天坚持记录戒烟过程中的真实感受,一方面是为了督促自己能够坚持下去直到成功,同时,他也希望能为想戒烟的朋友们提供一些借鉴之处。 但是,由于日记有将近400篇,全部分享真的太长长长了,不是说21天能养成一个习惯嘛,所以咱们就截取了21天的真实变化。
他说,从他戒烟的那天起,每天坚持记录戒烟过程中的真实感受,一方面是为了督促自己能够坚持下去直到成功,同时,他也希望能为想戒烟的朋友们提供一些借鉴之处。 但是,由于日记有将近400篇,全部分享真的太长长长了,不是说21天能养成一个习惯嘛,所以咱们就截取了21天的真实变化。