高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素。03 坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。04 慢性病病人应及时就诊，规范治疗，合理用药，预防并发症，提高生活质量。05 防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、
有研究显示,充足的身体活动不仅有助于保持健康体重,还能增强体质,降低全因死亡风险和心血管疾病、癌症等慢性病的发生风险,同时也有助于调节心理平衡,缓解抑郁和焦虑等精神问题,各年龄段人群每天都应进行充足的身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上,每天进行主动身体活...
1.生活方式：不健康的生活方式是慢性病的主要诱因，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、酗酒等。这些因素可导致肥胖、高血脂、高血糖等代谢紊乱，进而增加慢性病的风险。2.环境因素：环境污染、空气质量差、接触有害物质等也是慢性病的危险因素。长期暴露在不良环境中，可能导致呼吸道疾病、癌症等慢性病的发生。3.遗...
糖尿病防治 1.【糖尿病好发人群】年龄大于40岁、超重与肥胖、高血压、血脂异常、久坐不运动、具有糖尿病家族史和妊娠糖尿病史的人,即为糖尿病高危人群。 2.【糖尿病症状与诊断】糖尿病是以血糖升高为特征的代谢病,典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻),...
什么是慢病？别因慢而轻视！慢性病防治小知识学起来！慢性病是指那些持续时间较长、进展缓慢的健康问题，通常伴随患者终生。根据世界卫生组织的定义，慢性病包括心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病和癌症等。这些疾病的共同特点是发病隐匿，症状往往不明显，导致许多人在早期阶段未能及时发现。在中国，慢性病的发病率逐...
二、简单了解几种慢性病？1、高血压：是指在安静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群中，血压水平会随年龄...
根据医学研究发现,适当的运动也可以帮助人们有效的防治各种慢性病,这是因为运动可以有效的促进人体的血液循环,消耗人体多余的能量,增强器官的耐受力,这对于高血压、糖尿病、冠心病等常见的慢性疾病的防控都是很有帮助的。 因此,人们在日常生活当中应当保持每周至少5天的中等强度运动,比如在饭后散步走6000步以上,而且每周...
小学生慢性病防治知识 小学生慢性病防治知识 第1页，本讲稿共27页 合理膳食 一日三餐科学分配 早餐：中餐：晚餐=3:4:3七八分饱，营养正好 一日三餐应定时定量 第2页，本讲稿共27页 控盐限油 膳食要清淡少盐少油：膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。➢建议每人...
一、心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高,严重危害患者健康和生命,给个人、家庭和社会带来沉重负担。 二、慢性病受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响,高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒等是慢性病的重要危险因素。