你好,从你描述的情况来看,你经常焦虑,如果没有明显原因,就有可能患有神经症,特别是焦虑症或神经衰弱的可能;建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生 老是焦虑是什么原因 刘强副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲| 专科第2 老是出现焦虑引起的...
3.如果经常无原因的出现心里总是慌张很焦虑,这种情况考虑是精神方面的疾病,比如焦虑症,主要的表现是过度担心,总觉得会有一些不好的事情发生,或者日常活动时突然出现不可抗拒的恐惧、忧虑、害怕,并伴随着心率加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难等症状,甚至出现了濒临死亡的感觉。如果出现了以上症状,要尽...
莫名的焦虑不安可能是正常的生理状态引起的,也可能是焦虑症或抑郁症导致的。具体如下: 1、正常的生理状态:比如正常人在心理受到刺激、过度紧张焦虑、压力大、失眠、长期熬夜,以及喝咖啡、浓茶等都有可能偶尔出现莫名的焦虑不安。这种情况属于正常的生理状态,不必过于担心。 2、焦虑症:如果长期有莫名的焦虑不安的情况,...
想太多焦虑可能是主动对一些情况想太多,即生理性焦虑;也可能是因为精神疾病被动地想太多如焦虑症等,即病理性焦虑。生理性焦虑和病理性焦虑都可以通过一般治疗的方法调整自己,较为严重的病理性焦虑应通过心理治疗和药物治疗等方法调整自己。一、一般治疗 如何让自己不焦虑不想太多 刘强副主任医师 上海市精神卫生中心 三...
焦虑症的患者如果比较严重的话可能会出现一定的躯体症状,表现出面部肌肉的紧张、胃胀难受、食欲下降、胸闷气短等变化,应该引起重视,及时的到心理科进行检查,使用抗焦虑的药物治疗。 心理治疗抑郁,心理问题心理疾病-心理咨询-帮您远离心理阴霾 问心理治疗抑郁 答抑郁的心理治疗方法主要包括:1.认知行为疗法,2.认知疗法,3...
现在我们应该知道人们总是焦虑紧张怎么办了吧,如果人们总是这样,那么我们肯定也要采取一些方法进行治疗。首先大家应该使用放松方法,让自己焦虑的心情平静下来,可以适当的服用一些镇静药物,但必须要在医生的指导下,自己千万不能随意服用,还有就是我们也要积极的排除焦虑的根源。
在生活当中大家也应该对自己充满信心,这样可以帮助人们克服困难,从而可以有效的化解焦虑的情绪,如果人们缺乏自信,大家不妨先进行自我暗示。 如果人们总是焦虑不安,大家可以参考以上这五个方法治疗,首先大家必须要让自己的身心放松下来,再有就是大家也必须要适应自己当下的这种状态,要保证充足的休息,千万不能过多劳累,不管...
1.进行积极的自我暗示。有些朋友会经常进行消极的心理暗示,因此会导致精神焦虑紧张。大家平时应当经常进行积极的自我暗示,这样就可以添加正能量,消除紧张焦虑。 2.学习松弛性技术。像东方瑜伽术,西方静默祈祷法,日本坐禅术和我们本土的气功,太极拳等都可以有效放松身心,缓解焦虑紧张的情绪。