总是担心未来的事、感到焦虑和害怕可能是由缺乏自信、过于完美主义、过去的经历、社交媒体的影响、无法应对不确定性等原因引起的,建议根据具体情况进行针对性治疗。 1、缺乏自信:对未来充满不确定性和未知性,导致缺乏自信和安全感,从而产生焦虑和恐惧。可以通过学习新技能、完成小目标等方式来提高自信心,从而更好地面对...
焦虑,这个现代人常常面临的情绪问题,其实有一个深层次的原因:我们总是过于关注未来,活在一种虚构的意识世界里。我们的头脑就像一台永不停歇的机器,不断地构想未来的种种可能性,为明天、明年甚至几十年后的事情做准备。我们拼命想要抓住人生的确定性,却往往忽略了此刻的珍贵。 焦虑的产生,很多时候是因为我们对生存...
对未来感到迷茫和焦虑常常与焦虑症有着密切的关联，具体表现在：焦虑症患者倾向于过度关注未来可能发生的事情，他们对未来的不确定性感到特别敏感和不安。面对未来的选择和决策时，焦虑症患者可能会感到特别困扰和犹豫不决，担心自己的选择会带来不良后果。焦虑症患者可能会陷入反复的负向思维循环，预期未来可能出现的困难...
焦虑担心恐惧可能是焦虑症、抑郁症等疾病。如果患者出现与现实不符的焦虑、紧张,过度担心不好的事情发生,碰到事情后总是有灾难化的思维,总是想事情做不好,会产生严重后果,可能是患有焦虑症。如果患者认为自己脑子反应变慢,能力下降,什么事情都不会做,领导交给的事情做不了。或者是因为能力下降会害怕事情,害怕领导布...
因为焦虑是关于未来的 而生活是关于当下的 聚焦未来是生存的本能 而享受生活才是生活的智慧 这是一刻talks的讲者黄启团演讲。做为专注二十几年的应用心理学推广人,他通过几个和焦虑有关的故事,告诉我们聚焦未来是生存的本能,而享受生活才是生活的智慧。
在当下快节奏且充满挑战的阶段,每个人都会感到压力,也常常体验到痛苦、焦虑、沮丧的情绪,出现躯体化症状,或者在深夜陷入emo,为了摆脱痛苦不断地思考当前的困境,担忧着过去,焦虑着未来,甚至常常怀疑人生的意义和自我的价值等……这类问题并没有清晰的答...
你因为昨天的焦虑改变不了明天，反而会影响今天的心情，对于可控的事情，你可以好好利用时间，做好应该做的事情，把握当下。02 人生是一场不知归途的旅行，永远都不要为未发生的事情提前焦虑，也不要去预知可能发生的结果。有句俗语我认为非常有道理：“人的99％的烦恼都来自于对未来的担忧”。这个世界上最傻的...
面对生活中、工作中的激烈竞争,有些人总是对未来的事感到担心,甚至焦虑害怕,这种心理的产生多与压力过大,或者本身患有焦虑症有关。 压力过大 在面临考试、面试、运动员步入赛场、演讲等一些情况,都会让人产生不同程度的压力,当过于在乎结果,担心事情脱离掌控时,一般会产生较大的压力,并且不由自主的担心事情的发展...
质疑恐惧思想指导原则 1.选一个身体较为放松、心情较为平静的时候，最好不是焦虑发作或忧虑的时候。