延长性生活时间可以提高夫妻间的生活质量,包括改正不良习惯、适当的运动、提肛锻炼、戴避孕套、改变体位、良好的心态。 1.改正不良习惯:调整不良的生活习惯,如烟、酒、熬夜等。 2.适当的运动:平时进行适度的运动锻炼,如慢跑或散步。 3.提肛锻炼:配合呼吸做提肛动作,提高大腿内侧、生殖器有关的肌肉强度。 4.戴避孕...
延长性生活时间可以在性生活的时候戴避孕套或者是使用外用药物,也可以口服药物。 1、戴避孕套:戴避孕套通常能够减少对龟头的摩擦,从而降低龟头敏感度,因此能够延长性生活时间,还能够预防细菌的交叉感染。 2、外用药物:外用药物可以涂抹利多卡因乳膏,其具有一定的麻醉效果,也能够降低龟头敏感度,但是最好不要大...
可以通过锻炼身体、调整饮食、保持心理健康、与伴侣沟通、采用行为技巧等方法延长性生活的时间。 1、锻炼身体 适当进行有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,可以增强心肺功能、肌肉力量和耐力,从而提高身体的整体健康状况,对性生活有直接的积极影响。 2、调整饮食 多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如坚果、鱼...
延长性生活时间的方法一般包括合理膳食、行为指导、性心理疏导、性技巧指导、脱敏治疗等方式。具体分析如下: 1.合理膳食:患者可适当摄入扇贝、生蚝等含锌元素较多的食物,尽量避免食用辛辣、刺激、生冷的食物,对延长性生活时间是有帮助的。 2.行为指导:指导夫妻或性伴侣通过挤压法、动停法等来进行治疗,可在一定程度上...
延长性生活时间的方法有几种: (1)心理治疗:通过女方配合男方增加性生活的次数,减少男方性焦虑,增加男方性生活的自信心等。 (2)行为治疗疗法:可以采用挤压法、停-动法和功能性-性学疗法,即患者自己或者是女方挤压男性龟头,在即将射精前暂停刺激,在射精感觉过去后再重新同样的方法来进行治疗。 (3)西医治疗:可以在...
性生活时间太短又叫做早泄,临床上常采用行为疗法+药物治疗+手术治疗进行综合调理。 一、行为疗法 行为疗法是主要包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法和停-动技术(间歇刺激阴茎法)。 1、性感集中训练法 性感集中训练法是以逐步增加对阴茎感觉的分辨能力为前提的治疗手段,适用于因自罪感、不安感、丧失性生活的自信心等精神...
在性生活中,延长时间是许多人关注的问题。以下是一些常见的方法等:运动锻炼、心理调节、使用延时产品、行为训练等。 1.运动锻炼:坚持适量的运动,如跑步、游泳、深蹲等,有助于增强体质和心血管功能,提高身体的耐力和控制力,从而在性生活中更好地控制时间。
延长同房时间的方法有使用避孕套、同房前准备、减慢速度、药物、体育锻炼等。 1.使用避孕套:使用避孕套后可以降低龟头敏感性,延长同房时间。 2.同房前准备:同房前充分的进行爱抚等,可以使双方增加性欲,可以延长同房时间。 3.减慢速度:减慢阴茎抽动的频率和深度,可以减少对阴茎的刺激,延长同房时间。 4.药物辅助:可以...
药物可延长性生活时间,分口服药物和局部用药两类:1. 口服药物:帕罗西汀、西地那非、舍曲林等可以延长性生活时间,但有禁忌症需要在医生指导下使用。2. 局部用药:例如利多卡因凝胶,具有局部麻醉作用,可以降低敏感度延长性生活时间。建议:如果性生活时间短或伴有不适症状,应及时就诊明确原因并给予针对性治疗。 怎样提高...